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月经量少吃什么调理

月经量少吃什么调理

女性 / 2019-03-12 05:14:34 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

女性每一个月都会来月经,每一个女性月经量都有所不同,如果以前月经量是比较多的,突然却出现了月经变少的情况,那么肯定是不正常的情况,有可能是身体出现了疾病,也有可能是情绪造成的,下面就来和苹果绿养生网看一下月经量少吃什么调理。

月经量少吃什么调理

月经量少吃什么调理

可以喝一些黑木耳汤,准备适量黑木耳,十几颗大枣,适量红糖,加入适量的水炖煮以后每天早上晚上各喝一次,月经量少还可以喝一些益母草乌鸡汤,准备一只乌骨鸡,适量茯苓黄芪当归,益母草,把鸡洗干净,内脏去除,然后把中药材放到鸡肚子里面用线缝合,放到砂锅里面煮熟,药渣需要去除,加一些调味料调味就可以吃了。

想要让月经量少的问题得到调节还可以喝一些羊肉生姜当归汤,准备适量生姜,当归,一些羊肉片,放到一起加水煎煮,煮熟以后加一些盐调味就可以吃了。

月经量少吃什么调理

月经量少能吃什么水果

月经量少可以吃一些樱桃桃子杨梅石榴金桔荔枝橙子,蜜桔等水果,这些水果都是属于温热性的,还可以吃一些椰子葡萄柠檬,苹果,同样属于平性水果,吃了以后不会对健康造成影响。

月经量少吃什么调理

月经量少食谱推荐

月经量少如果是气血虚弱原因导致的,就可以喝一些当归大枣鸡蛋汤,准备一个带壳鸡蛋,几颗大枣,一些当归,一起煮20分钟左右就可以吃了,能够达到活血养血作用,可以每天吃一次,每隔一天吃一次,也可以把大枣的核去除,加入适量百合,莲子,麦冬,对睡眠有很好的帮助。

月经量少如果是肾气不足造成的就可以喝一些海马乌鸡汤,需要准备一只雄海马,一只雌海马,然后弄碎搅拌均匀,每天需要半只乌鸡,和海马搭配在一起煮,煮好以后吃可以达到补益肾气作用。

月经量少如果是肝气郁结导致的,就可以喝一些玫瑰花鸡蛋茶,准备几朵玫瑰花,一些桔皮,一个带壳鸡蛋,放到一起慢慢煎煮,然后就可以喝茶吃鸡蛋,能够达到疏肝理气作用。

月经量少也可能是痰湿内阻造成的,喝一些绵茵陈瘦肉汤就不错,把瘦肉和绵茵陈搭配在一起慢慢煮成汤来喝,能够达到清热化湿作用,还可以吃一些淮山薏米芡实扁豆粥,准备一些薏米,适量芡实,扁豆以及淮山,搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝,对于脾虚月经量少女性来说就非常适合。

喝一些荷叶决明子山楂茶,准备适量荷叶,一些山楂,决明子,搭配在一起熬煮成茶来喝,能够消脂化瘀,清肝明目,达到调理月经作用。

月经量少饮食禁忌

月经量少不要吃冰激凌,冰激凌会让月经量少情况更加严重,特别是在炎热的夏季,各种各样的冰激凌都受到女性喜欢,这个时候一定要控制好自己,月经量少不要吃辛辣刺激食物,像麻辣食物,浓茶,咖啡,烟酒,辣椒粉,胡椒粉等等,月经量变少就说明卵巢功能在下降,如果再对卵巢造成刺激,就会出现更加严重的问题。

有月经量少问题的人不要吃柿子,女性一定要做好身体保暖工作,让子宫维持健康状态,虽然柿子里面含有一定营养物质,但它属于寒性水果,对于处在月经期的女性以及月经量少的女性来说会造成不利的影响,会出现更加严重的痛经问题。

月经量少的女性不要吃酸梅,酸梅可以达到开胃作用,虽然它并不是寒性水果里面的一种,但是它的酸性物质很容易被吸收,会让月经血变黑,会让月经量变得更少,所以需要特别注意。

上面介绍的就是月经量少吃什么调理,看了上面的介绍大家应该也有了一定了解,月经量少可以采用的调理方法还是非常多的,只有正确饮食才能让月经量少的情况得到调节,不舒服的问题才能慢慢消失,如果不及时解决情况会变得越来越严重,对身体健康方面的影响也是非常大的。

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