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杨梅汁——夏季消暑降温减肥瘦身

杨梅汁——夏季消暑降温减肥瘦身

养生食谱 / 2017-07-16 15:22:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

杨梅是夏季消暑的食物类型,是不错的养生水果之一,它的口感酸甜,适合多种的人群食用。杨梅可以直接食用,也可以榨汁,是不错的夏季消暑降温的水果类型之一哦,而且营养物质多,你知道杨梅汁的做法吗,来看看这道养生饮品的制作吧。

杨梅汁--夏季消暑降温减肥瘦身

杨梅汁

食疗功效:消暑止渴、健胃消食、减肥降脂

营养价值:蛋白质、碳水化合物、膳食纤维维生素C维生素E

适宜人群:尤其适合食欲不振、消化不良免疫力低下、体弱多病等症

禁忌人群:溃疡患者慎食;血糖过高人群忌食

杨梅汁所需材料

主要食材杨梅、蓝姆汁

杨梅汁的做法

1、将杨梅洗净取肉放入搅拌机中,加入蓝姆汁后一起搅拌均匀。

2、将拌好的汁倒入杯中即可。

杨梅汁--夏季消暑降温减肥瘦身

杨梅汁的功效与作用

杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品。杨梅含有多种有机酸、维生素C,可增加胃中酸度,消化食物,促进食欲。杨梅虽然水分含量很高,但是其它营养成分如维生素C、胡萝卜素杨梅含有多种机酸、维生素C,有助于降血脂。杨梅性味酸涩,具有收敛消炎作用,加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,故能治痢疾腹痛,对下痢不止者有良效。这样的一款饮品可以有抗菌抑菌的作用,对于消暑降温有好处,而且还可以有降血脂的作用,适合夏季饮用,同时也可以有减肥瘦身的效果和功效。

杨梅汁--夏季消暑降温减肥瘦身

杨梅汁的制作方法以及保健的效果,小编给大家介绍了相关的内容了,这样的一款养生饮品可以有补充氨基酸和矿物质的作用,对于夏季消暑降温有一定的好处,而且还可以有抗菌的作用,适合很多的人群,对于肠胃不适也可以起到预防的作用,赶紧试试吧。


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