红花补血粥——补血益气活血化瘀

红花就是藏红花，它是一种中药材，也是一种食材，可以吃的，比如说煮粥啊，泡水啊泡酒做一些菜肴都可以放一些。可以有补气血的作用。今天我们要介绍的就是一款红花补血粥的制作方法哦，可以有活血化瘀的作用哦，来看看它的介绍吧。

营养价值:

蛋白质、淀粉、脂肪、多种维生素、碳水化合物、亚油酸、钙、铁

适宜人群:

一般人群皆可食用，尤其适合气血不足的女性

禁忌人群:

孕妇及经常腹泻者不宜

红花补血粥

所需材料

大米100克、当归15克、红花8克、白糖适量

红花补血粥的做法

1、当归、红花洗净;大米泡发洗净。

2、锅置火上，注水后，放入大米，用大火煮至米粒开花。

3、放入当归、红花，改用小火煮至粥成，调入白糖入味即可。

红花补血粥的功效与作用

当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，有助于治疗经闭、痛经、恶露不行、胸痹心痛、瘀滞腹痛、胸胁刺痛、跌打损伤、疮疡肿痛等症。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。红花补血粥此粥具有补血益气、活血化瘀、补中益气、调经止痛的功效。红花补血粥可以有补血调经的作用，对于气血不足导致的闭经啊还有痛经等等的问题有改善的作用。而且也可以有通血脉的功效，是不错的滋阴止咳的食谱类型。

红花补血粥的做法以及它的保健效果，你都知道了吧。它的好处有很多可以有提高体质的作用。对于缓解痛经啊还有气血不足的情况有一定的改善的作用和效果。同时也可以有提高体质的作用，赶紧试试这样的中药材吧。