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鱼香日本豆腐——通乳补钙

鱼香日本豆腐——通乳补钙

养生食谱 / 2018-02-15 10:25:16 / guowentao123 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都是听说过日本豆腐,虽然说是叫豆腐,但是却不是豆腐,日本豆腐也叫鸡蛋豆腐、玉子豆腐,这豆腐是以鸡蛋为原料。但是也是有着非常独特的味道,下面我们大家就是一起来看看鱼香日本豆腐是可以怎么很好的进行制作和食用吧。

鱼香日本豆腐---通乳补钙

鱼香日本豆腐

材料:日本豆腐4根,西红柿1个,豆瓣酱1勺,盐、淀粉生抽、陈、白糖、葱花、胡椒粉适量。

做法:

1、日本豆腐先用锅隔水蒸一下,上汽后七八分钟,这是日本豆腐不容易烂的秘诀。

2、蒸好以后放冷水里凉透。切成一片一片的。全部粘上淀粉。油锅炸脆炸黄。

3、全部炸好装在盘子里备用。

4、取一个碗装半碗水,加适量淀粉进去搅匀,再加少许盐,加陈醋一勺,胡椒粉适量,生抽适量,芝麻油少许,白糖半勺子,调制成一碗汁备用。

5、将西红柿切丁,葱花切碎,蒜切末备用。锅中烧油先讲姜蒜末下锅炒香。加一勺豆瓣酱炒香。再放入番丁翻炒。

6、西红柿炒出汁了就把碗里调制好的汁倒进去。锅里的汁烧开以后把日本豆腐倒进去小心的裹上汁。最后装盘撒葱花即可。

鱼香日本豆腐---通乳补钙

功效:日本豆腐是以鸡蛋为原料,所以我们食用可以很好的补充蛋白质、维生素和能量,也是可以补充身体质,促进身体骨骼的发育和预防骨质疏松,经常食用是有很好的去脂降血压的功效,女性朋友食用是可以通乳,西红柿可以补充身体维生素C,增身体的免疫力和维持身体各项功能的正常。鱼香的做法也是非常的美味开胃。

鱼香日本豆腐---通乳补钙

这款鱼香日本豆腐是非常开胃营养的一款美食,也是非常的适合家常食用,是我们下饭不错的选择,而且制作方法是非常的简单,我们是可以很好的制作出来,所以大家不妨参考上面的做法试一试,一定是不会让大家失望。


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