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香芋西谷米露——健脾补肺增强免疫力

香芋西谷米露——健脾补肺增强免疫力

养生食谱 / 2018-03-01 08:10:50 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

香芋西谷米露是我们很多人都爱吃的食物,通过吃香芋西谷米露来补充营养,效果还是不错的,而且香芋西谷米露的味道也是同样非常好的,所以在平时大家都会爱吃,那么香芋西谷米露具体有哪些好处,这是大家不清楚的,下面就让我们看看香芋西谷米露的烹饪方法。

香芋西谷米露——健脾补肺增强免疫力

香芋西谷米露的材料

香芋、西谷米、冰糖、椰奶

香芋西谷米露的做法

在烹饪之前,首先就要把材料准备好,然后先将芋头洗净切小块,放入锅中,加清水,开火加盖煮熟。这里将香芋煮7、8成熟就可以了,味道以及口感是正好的,然后等到再次起锅,加水烧开,放入西谷米,煮至水开,加盖,将西谷米焖熟,后过冷水。如西谷米没有变成全透明,则继续加水煮,过冷水,这是我们需要清楚的。然后我们可以将冰糖和水混合,加热,使冰糖充分溶解,这时候把煮好的西谷米和香芋放入糖水中,继续煮至糖水再次烧开。等到糖水变温的时候,加入椰奶,搅拌均匀之后我们就可以准备开始吃了。

香芋西谷米露——健脾补肺增强免疫力

香芋西谷米露的食用功效

香芋西谷米露是很多人都喜欢吃的食物,非常健康的一种甜品,吃这种食物就能很好的增强我们身体素质,对我们内脏健康也会有帮助,首先其中含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,具有预防龋齿和保护牙齿的作用。同时,芋头中还含有一种粘液蛋白,可增强人体抵抗力,可以帮助我们预防多种疾病,同时这种食物为性食品,可调节人体酸碱平衡,起到美容无法的作用,还能够增进食欲、帮助消化。再加上其中含有较多的碳水化合物,主要功效为健脾补肺,在治疗脾胃虚弱和消化不良上有一定的作用,所以说对我们内脏健康还是非常有帮助的。

香芋西谷米露——健脾补肺增强免疫力

香芋西谷米露是特别健康的一种养生食物,很多人都爱吃这种食物,首先香芋西谷米露吃起来的味道以及口感都不错,而且我们吃香芋西谷米露还可以很好的补充营养,帮助我们促进内脏健康,所以说我们在平时就应该自己去进行烹饪了。

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