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蒜蓉生菜——杀菌消炎降血糖

蒜蓉生菜——杀菌消炎降血糖

养生食谱 / 2018-05-22 05:13:40 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

蒜蓉生菜是大家熟悉的,这是现在很多人都会爱吃的,吃起来对大家健康会有一定好处,可以通过蒜蓉生菜来起到一个养生效果,特别我们吃蒜蓉生菜的味道也是非常不错的,那么对蒜蓉生菜这道菜来说,我们具体应该怎么才的比较好,一起看看蒜蓉生菜的情况。

蒜蓉生菜——杀菌消炎降血糖

蒜蓉生菜的材料

生菜250克,黑木耳50克,蒜适量,油适量,盐适量,蚝油适量,味精适量。

蒜蓉生菜的做法

1、首先将生菜用清水清洗干净,随后将它沥干。

2、之后将黑木耳用温水浸泡。

3、大蒜切末,备用、

4、这时就可以开始热锅了,等油温到达七成熟的时候,将蒜放入锅中,大火爆香。

5、等有味道之后将生菜、黑木耳放入,均匀的翻炒。

6、等颜色变了之后,将蚝油、食盐放入,根据个人的口感进行调味。

7、等调料融化了就可以吃了。

蒜蓉生菜——杀菌消炎降血糖

蒜蓉生菜的食用功效

蒜蓉生菜这道菜给人体带来的好处:杀菌消炎、降血糖健胃等等的作用。生菜中的维生素含量很丰富,它们可以很好的预防牙龈的出血,很受大家的欢迎。大蒜有解毒的功效,并且还能促进肠胃的消化,从而有健胃的作用。并且对感冒、百日咳都有一定的帮助。这两种食材在一起,那么就具备了消炎、降血糖等等的作用,可以很好的提高我们的免疫力。

蒜蓉生菜——杀菌消炎降血糖

我们吃蒜蓉生菜对健康很有好处,这是大家熟悉的一道菜,吃起来对我们健康非常有好处,可以很好的预防疾病产生,同时大家吃蒜蓉生菜是可以起到预防疾病产生的,再加上我们吃蒜蓉生菜可以很好的保护血管,降低血糖问题,大家不要错过。


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