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五味子苍术瘦肉汤——祛风益气补中

五味子苍术瘦肉汤——祛风益气补中

养生食谱 / 2018-10-03 10:33:51 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

五味子,大家都知道的,是一种具有保健作用的药酒,它可以有提高人体免疫力的作用,对于强身健体来说起到了很好的功效。五味子可以和很多的食物相互搭配作为药膳,来看看这道五味子苍术瘦肉汤的做法,可以有补中益气的作用,还能去湿气。

五味子苍术瘦肉汤--燥湿祛风补中益气

营养价值:

蛋白质、多种维生素等

适宜人群:

一般人皆可食用,湿滞中焦、外感风寒、自汗盗汗、梦遗滑精者

五味子苍术瘦肉汤

所需材料

五味子300克、苍术10克、枸杞10克、五味子10克、盐3克、鸡精2克

五味子苍术瘦肉汤的做法

1.瘦肉洗净,切成片;苍术洗净,切片。

2.锅内水沸时,放入瘦肉祛除血水。

3.将瘦肉、苍术、枸杞、五味子放入汤锅中,加清水,用大火煮开以后改成小火炖两个小时,然后放入食盐和味精调味即可。

五味子苍术瘦肉汤--燥湿祛风补中益气

五味子苍术瘦肉汤的功效与作用

味子具有敛肺止咳、涩精止泻和生津敛汗的功效。苍术具有燥湿健脾祛风散寒、明目的功效。瘦肉具有补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素和滋养补虚的功效。这道养生的药膳对于滋补肝肾来说有一定的好处,同时也可以有补中益气的作用,对于改善贫血,体质虚弱的情况有一定的改善的作用,还能有生津的功效,适合身体虚弱需要滋补的人群。

五味子苍术瘦肉汤--燥湿祛风补中益气

五味子苍术瘦肉汤是一道具有保健作用的养生汤品,瘦肉中含有的铁质比较多,可以有预防贫血的作用,对于补虚劳有一定的好处,还能提高人体的免疫力,这样的一道养生保健的食谱具有滋补肝肾的作用,还能有缓解气血不足的效果,这道食谱可以试试。


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