当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
银耳胡萝卜汤——补肝壮肾养颜润肤

银耳胡萝卜汤——补肝壮肾养颜润肤

养生食谱 / 2018-06-18 22:33:13 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

说起银耳,大家都不是很陌生,很多女性都喜欢吃银耳,可以煮汤,或者是煮成粥都是不错的选择,因为女性吃银耳可以有美容护肤的作用,含有丰富的氨基酸和矿物质。今天就来介绍具有滋阴润肤补肝肾作用的银耳胡萝卜汤的做法。

银耳胡萝卜汤--补肝壮肾养颜润肤

营养价值:

蛋白质脂肪、多种氨基酸、矿物质,

适宜人群:

一般人群皆可食用

银耳胡萝卜所需材料

鸽子1只、银耳20克、胡萝卜20、克盐5克

银耳胡萝卜汤的做法

1、鸽子再购买的时候,直接让卖家处理好,到家了直接用清水洗净,随后将它跺小块,还有进行焯烫,去除腥味。

2、将银耳放入温水中进行泡发,等完全泡发好之后,将它的杂质去除,随后再用清水洗,最后用手撕小朵备用。

3、将胡萝卜去皮,洗净,切块备用。

4、这时将锅里放入适量的清水,将胡萝卜、银耳、鸽子放入锅中,大火煮沸,随后改小火,差不多炖一个小时,进行调味,加入适量的食盐、味精。随后就可以吃了。

银耳胡萝卜汤--补肝壮肾养颜润肤

银耳胡萝卜汤的功效与作用

银耳胡萝卜汤可以补肝壮肾、养颜润肤、安眠健胃等等的功效。鸽肉营养丰富,可以很好的补肝补肾,保护着人的肝脏,不仅如此,还有美容养颜的功效,增加皮肤的弹性。银耳补而不腻,就是吃不腻,所以很受大家的欢迎,具有补脾开胃、润燥等等的功效,从而有效的增强机体,有抗肿瘤的免疫能力。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护视力,对于孩子来说,可以多吃,还能降低人体的血糖血脂。

银耳胡萝卜汤--补肝壮肾养颜润肤

银耳胡萝卜汤具有补肝补肾的作用,对于美容护肤来说也是不错的选择,可以有很好的提高人体免疫力的作用,还能有保护肝脏的功效,日常生活中这样的养生保健食谱可以经常吃,对于提高体质,提高免疫力有好处。


推荐阅读:
#
大家正在看什么