当前位置:苹果绿 > 养生食谱 >
清炒刀豆——健脑益智保护骨骼

清炒刀豆——健脑益智保护骨骼

养生食谱 / 2018-08-19 10:01:17 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

大家对刀豆是比较熟悉的,在平时经常吃这样的食物能够对我们健康是有好处的,大家在平时经常吃能很好的补充营养,而吃刀豆的时候比较方便的吃法就是清炒刀豆了,也是大家爱平时会经常吃的食物,那么具体清炒刀豆如何烹饪比较好,一起看看清炒刀豆的做法。

52.jpg

清炒刀豆的材料

刀豆六两、大蒜二瓣、盐、味精

清炒刀豆的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把刀豆的二头摘去,然后将刀豆一分二,用水洗干净之后,这时候我们就可以把大蒜拍松拍碎,去壳切末备用之后,然后我们要先把锅烧热,然后加少许油,待油足够热,就加入大蒜末爆香,接着倒入已洗干净的刀豆煸炒,直至刀豆的颜色变成深绿就差不多熟了,加盐、加水焖烧三到五分钟左右,依刀豆老嫩而定,最后加少许味精调味之后,我们就可以开始选择吃了。

53.jpg

清炒刀豆的食用功效

大家对清炒刀豆比较的喜爱,在平时经常吃清炒刀豆能够对我们健康是有帮助的,同时吃清炒刀豆还可以起到养生效果,而且清炒刀豆营养价值也是比较丰富的,我们经常吃清炒刀豆可以很好的补充营养,首先在刀豆中的各种维生素,等多种矿物质等等。刀豆的营养价值丰富不仅仅体现在营养成分种类繁多,而且还体现在营养成分的含量也很丰富,对大家健康是有好处的,而且我们吃清炒刀豆是能帮助大家补充钙元素的,而且我们吃清炒刀豆还可以有效的保护骨骼健康,大家吃清炒刀豆还能促进大脑健康,所以大家对清炒刀豆不能错过,我们经常吃清炒刀豆很不错,坚持吃清炒刀豆菜能更好的促进健康。

54.jpg

大家对清炒刀豆比较的喜爱,我们经常吃清炒刀豆能帮助养生,对大家健康是有好处的,我们如果可以经常吃清炒刀豆那么对健康是有意义的,而且还可以很好的补充营养,特别对我们保护骨骼健康有意义,对大多数人来说清炒刀豆很适合吃,我们不要错过。


推荐阅读:
#
大家正在看什么
a