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榴莲西米露——缓解痛经补气血

榴莲西米露——缓解痛经补气血

养生食谱 / 2018-09-08 00:51:39 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

榴莲大家都知道的,是一种常见的水果,虽然价格贵,但是营养物质很丰富,而且口感也征服了很多不爱吃榴莲的人群。吃榴莲好处多,不仅仅可以直接食用,还能做好吃的甜品,来看看榴莲西米露的做法,可以缓解痛经,还能补气血。

榴莲西米露——缓解痛经补气血

这款甜品绝对是榴莲迷盛夏的大爱,高手达人们基本一看就知道了,有人称之为“爽榴芒”,实际就是“榴莲西米露”

榴莲西米露所需材料

榴莲100克、西米30克、冰糖适量

榴莲西米露的做法

1、榴莲去核,果肉切小块。

2、西米倒入沸水锅中,煮至熟透,捞出过凉水。

3、锅内加适量清水煮沸,倒入冰糖、榴莲块,煮至糖完全融化即可盛出,倒入煮好的西米即可。

榴莲西米露——缓解痛经补气血

榴莲西米露的功效与作用

榴莲中含有的维生素和矿物质比较多,对于增强人体免疫力有好处,而且具有开胃促食欲健脾补气、补肾壮阳活血散寒、缓解经痛、防癌抗癌、增强免疫力的功效。西米露中的碳水化合物比较多,具有温中健脾、美容润肤,治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。这道补气血适合很多的女性们,比如说经常出现食欲不振,痛经,以及免疫力等问题,都可以得到很好的改善的作用,而且营养物质也很丰富的,可以补充维生素蛋白质等等。

榴莲西米露——缓解痛经补气血

榴莲西米露是一道很有营养的甜品类型,营养多,补充了人群所需的蛋白质,维生素等等,还能有促进食欲的作用,可以达到缓解痛经增强免疫力的效果,是不错补气血的食谱,适合女性们食用,还能有提高体质的作用和功效。


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