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牛肉炒草菇——滋养脾胃促进代谢

牛肉炒草菇——滋养脾胃促进代谢

养生食谱 / 2018-09-16 04:10:11 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

牛肉炒草菇对大家来说是比较熟悉的,在平时很多人都爱吃这种食物,吃起来的味道很不错,对我们健康也有好处,牛肉炒草菇能够帮助我们进行养生,这样对我们健康是有所帮助的,那么具体牛肉炒草菇的好处有哪些,下面就让我们一起看看吧。

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牛肉炒草菇的材料

牛里脊肉、草菇、芹菜生抽、生粉、食用油、葱段、片。

牛肉炒草菇的做法

首先我们需要准备好材料,然后我们选择把牛肉洗净切成适量大小的长条,用生抽、生粉、少量油、葱姜片涂抹搅拌均匀,腌制十五分钟,备用,然后把草菇洗净对半切开,芹菜去叶取梗洗净切条。之后我们选择坐锅上火,放油热锅到7、8分热,放入牛肉煸炒至刚好变色即盛岀,备用,然后我们就可以放入草菇,煸炒至草菇出水,加少量生抽润色,最后把牛肉、芹菜倒入一起煸炒一小会,就可以开始吃了。

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牛肉炒草菇的食用功效

牛肉炒草菇是非常美味的一种食物,在平时很多人都爱吃,对我们健康也有好处,首先牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,所以牛肉能能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。是可以帮助我们起到滋补效果的,同时草菇维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。而且草菇具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出。所以我们经常吃牛肉炒草菇很不错,对现代人的健康是很有好处的,所以牛肉炒草菇大家很适合吃。

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吃牛肉炒草菇对我们健康是非常有好处的,在平时如果可以经常吃这种食物,对我们健康是非常有帮助的,可以起到一个不错的滋补效果,同时吃牛肉炒草菇还可以很好的帮助滋养脾胃,同时牛肉炒草菇对促进代谢也有意义,所以牛肉炒草菇不能错过。


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