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香菇油菜——抗衰补血润肠通便

香菇油菜——抗衰补血润肠通便

养生食谱 / 2018-10-21 10:00:58 / xiaochouer www.pingguolv.com / 我要评论

香菇油菜是一款非常美味的菜肴,相信我们大家都是比较喜欢食用的,当然,日常生活中适当的食用一些香菇油菜,还可以起到非常好的保健功效,那么大家对于香菇油菜的做法了解多少?下面我们就来一起看看香菇油菜的做法和功效。

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香菇油菜的做法

香菇油菜的做法其实非常的简单,我们大家如果在生活中想要吃香菇油菜了,那么大家可以先将油菜择洗干净,沥干;香菇用温水泡发,去蒂,挤干水分,切丁。再将炒锅置火上,倒油烧热,梵沽然油菜,并适量加盐,翻炒片刻,盛出待用。然后再将另一锅置火,倒油烧至五成熟,放入香菇丁均匀翻炒,然后适当的加入一些调味品,等到炒熟了就可以出锅食用了,香菇油菜的味道是非常不错的,相信我们大家都是会喜欢食用香菇油菜的。

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香菇油菜的功效与作用

香菇含丰富食物纤维,能降低胆固醇,防动脉硬化,治脑溢血、心脏病、肥胖症等都有效。油菜为低脂肪蔬菜,含膳食纤维,有降低血脂,解毒消肿,宽肠通便,强身健体的作用。当然,香菇油菜的保健功效也是非常不错的,香菇油菜营养丰富,日常生活中适当的食用更是可以起到非常好的抗衰补血润肠通便的功效,尤其是我们患有便秘的朋友们,适当的食用一些香菇油菜,更是可以有效的缓解便秘的症状。大家可以适当的吃一些这样的菜。

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我们上面详细的了解了香菇油菜的做法和功效了,我们可以知道,香菇油菜的做法也是比较简单的,所以我们大家以后生活中就是可以经常做着食用一些香菇油菜的,不仅可以抗衰老,更是可以起到非常好的润肠通便的功效。

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