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绿豆杨梅糯米粥的做法

绿豆杨梅糯米粥的做法

养生食谱 / 2021-10-02 04:01:36 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

杨梅是一种营养物质的水果类型,口感好营养物质多,很多人都喜欢它,特别是可以开胃健脾,对于促进食欲缓解食欲下降有一定的好处。今天就来介绍绿豆杨梅糯米粥的做法,这道食谱可以有开胃健脾的作用,适合孕妈妈食用。

绿豆杨梅糯米粥——润肠通便健脾养胃

绿豆杨梅糯米粥所需材料

绿豆适量、杨梅适量、糯米80克、白糖10克

绿豆杨梅糯米粥的做法

1、糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净。

2、锅置火上,注入清水,放入绿豆、糯米煮至熟烂。

3、再放入杨梅煮至粥成后,调入白糖即可食用。

绿豆杨梅糯米粥.jpg

绿豆杨梅糯米粥的功效与作用

绿豆中含有的维生素比较多,可以清热解毒去火,而且经常吃的话也有很好的消暑的功效,杨梅具有丰富的维生素和氨基酸的补充,而且对于促进食欲,缓解消化不良有一定的好处,还能对孕妈妈有缓解孕期呕吐的功效。对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。绿豆杨梅糯米粥此粥具有生津止渴、清热消食,而且也可以有很好的利尿消肿的作用,有高血压高血脂的人群食用,还能健脾养胃的功效。

绿豆杨梅糯米粥——润肠通便健脾养胃

绿豆杨梅糯米粥的制作方法很简单,适合的人群有很多,孕妈妈吃可以促进食欲,而且也可以有缓解孕吐的功效,是以糯米、绿豆、杨梅为主料,配以白砂糖等辅料制作而成,味道香美、老少皆宜,深受大众的喜爱与推崇。


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