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番茄卷心菜怎么做

番茄卷心菜怎么做

养生食谱 / 2019-05-23 00:32:22 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

番茄卷心菜是日常生活中非常常见的食材,吃的次数也非常多,制作方法又非常简单,番茄卷心菜可以搭配在一起吃,酸甜的口感非常下饭。如果觉得没有食欲,那么就可以适当的吃一些番茄卷心菜,下面就来和苹果绿养生网看一下番茄卷心菜怎么做?

番茄卷心菜怎么做

番茄卷心菜怎么做

需要准备生抽,盐,葱花,植物油,圣女果,卷心菜,卷心菜先清洗干净,把老的叶子去除,一直从中间剖开,然后再切成条状,把番茄对半切开,锅中加油烧热,葱花爆香,圣女果放进锅里面翻炒变软,然后用铲子把它压扁,再把卷心菜条倒进去,加入适量的盐快速翻炒,炒到颜色变深,再加入一些生抽翻炒均匀就可以盛出来吃了,炒的过程中不需要加水,因为番茄本身会有水分出来,粘附在卷心菜上,口感是非常清爽的。

番茄卷心菜怎么做

如何做西红柿卷心菜汁

需要准备榨汁机,西红柿,卷心菜,最好使用矿泉水,用烧开的自来水也可以,但一定要放凉以后使用,把西红柿放到开水里面焯一下,取出切成大小适合的块状。卷心菜的叶子切成大小适合的块状,然后把所有的食材一起放进榨汁机里面,时间不需要太长,所有的材料全部混合均匀以后就可以了,这样好喝的西红柿卷心菜汁就制作完成了。

番茄卷心菜怎么做

吃卷心菜的好处

适当的吃一些卷心菜能够达到抗癌防癌作用,它里面的维生素e以及维生素c抵抗氧化的能力就非常强,又含有特殊的香味,里面还含有硫化合物,能够防止癌症出现。

吃卷心菜能够起到帮助消化作用,还可以预防便秘出现,因为水分含量是非常高的,还有非常丰富的膳食纤维,吃完以后就能够让食欲有所提高,能够让便秘问题不那么容易出现。

吃卷心菜还能够达到抵抗氧化作用,能够预防细胞老化,延缓细胞衰老,女性朋友在日常生活中就应该适当的多吃一些,让皮肤保持在年轻的状态。

吃卷心菜还能预防治疗高血压,因为它里面的元素含量非常高,降低血压的效果非常好,能够让心脑血管得到保护,预防血压升高,有高血压问题的人就应该适当的吃一些。

吃卷心菜还可以预防贫血问题出现,卷心菜里面有很多的叶酸成分,有贫血问题的人或者正在怀孕期间的女性,可以适当的吃一些来补充身体所需要的营养。

卷心菜还可以达到美容养颜作用,营养丰富,适当的多吃一些,就可以美白皮肤,让皮肤的弹性变得更加不错,还可以预防皮肤色素沉着,避免老年斑形成。

吃卷心菜还能达到消炎作用,对于咽喉疼痛,蚊虫叮咬,牙齿疼痛,胃部疼痛,等问题,有着很好的治疗作用。

卷心菜可以怎么吃

纯素花生酱炒卷心菜,这道菜的味道是非常不错的,卷心菜本身味道可口,叶子薄,所以烹调的时间比较短,容易把酱汁吸收,做起来还是非常简单的。

酸奶卷心菜和咖喱芥菜子,这是一道非常舒服的食物,酸奶能够保持刺激性以及香料,能够让它的复杂性确保,咖喱作为猪肉或者鸡肉的配菜就非常适合,而且也可以和米饭搭配在一起,作为主菜来吃。

还可以做干锅手撕卷心菜,需要准备植物油,白糖,蚝油,干辣椒,生姜,葱,鸡精,食盐,黑木耳,五花肉,卷心菜,卷心菜清洗干净以后撕成块状,五花肉切片,生姜大葱切成片状,木耳清洗干净,干辣椒洗干净,锅里面加入适量的油烧热,五花肉放进去翻炒到表面泛黄,油脂出来,把干辣椒,生姜,大葱放进去炒出香味,加入适量的木耳翻炒一分钟,然后再把卷心菜放进去,快速翻炒,加一些糖,鸡精,蚝油以及盐,放到干锅上一边加热一边吃,味道非常不错。

上面介绍的就是番茄卷心菜怎么做,番茄卷心菜的制作方法是非常多的,适当的吃一些就可以补充身体所需要的各种营养物质,番茄,卷心菜可以让身体以及皮肤都变得更加健康,喜欢吃卷心菜的人可以试试以上这些制作方法,可以品尝到非常爽脆的口感。

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