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烘培什锦麦片怎么用

烘培什锦麦片怎么用

养生食谱 / 2019-06-30 02:23:36 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

麦片是营养价值非常高的食材,里面含有的营养物质,能够让肠道蠕动的速度变得更快,便秘出现的几率就能降低很多,烘培什锦麦片的制作方法可以了解清楚,下面就跟着苹果绿养生网来看一下烘培什锦麦片怎么用?

烘培什锦麦片怎么用

烘培什锦麦片怎么用

可以准备一些瓜子仁,榛子仁杏仁片放到烤盘当中,烤箱预热100度,然后再放进去烤10分钟左右取出来,黄油放到锅中隔水融化,蜂糖倒进容器里面,加入适量的山茶油以及融化的黄油一起搅拌成糖浆,蔓越莓干切碎,燕麦过筛以后,把玉米片放进去,再加入烤好的果仁以及蓝莓干,蔓越莓干搅拌均匀,糖浆倒进去,用橡皮刀搅拌均匀,再倒进烤盘里面,烤箱预热180度再继续烤,取出来搅拌均匀,继续再烤8分钟左右,让它整体变脆,变成褐色就可以了,取出来连油纸一起端到网架上面放凉,然后再密封保存起来,果仁可以根据自己的喜好来添加,南瓜子仁以及核桃仁就非常不错,如果是比较大的果仁,那么烤好以后可以切碎,如果没有蜂糖就可以用蜂蜜来代替,燕麦一定要过筛,把里面细小的淀粉给筛掉,这样口感才能变得更好,一直到酥脆呈现淡褐色就差不多了,不要把它给烤糊。

烘培什锦麦片怎么用

什锦麦片怎么冲好喝

可以准备蔓越莓干,葡萄干,盐焗腰果,小青柠,奇异果,麦片以及酸奶,先把奇异果切成小块状,然后再把小青柠的皮取出切成丝,准备一个容器,把果干以及麦片放进去,再加入一些青柠丝,加入一些水果块,放上一些酸奶,然后再搭配麦片果干,搅拌均匀以后就可以吃了,味道非常的丰富。

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什锦谷物麦片食用方法

需要准备牛奶,清水,水果,干片以及燕麦,在锅当中加入适量的清水烧开,燕麦片放进去煮到浓稠,再添加适量的牛奶,继续煮两分钟,煮好以后把燕麦片盛出来,放入水果干片就可以吃了,根据自己的喜好来搭配。

可以做什锦麦片牛奶,需要准备一些低脂鲜奶,什锦燕麦,低脂鲜奶,放到微波炉里面加热后,再添加一些什锦燕麦,搅拌均匀以后就可以吃了,方法非常简单。

什锦燕麦炒饭,需要准备淡酱油,鸡粉,盐,青豆仁,黄甜椒,红甜椒,黑木耳洋葱,猪瘦肉虾仁以及什锦燕麦,先把虾仁的肠泥去除清洗干净切成丁状,黑木耳,猪瘦肉洗干净切丁,洋葱清洗干净以后切丁,红甜椒黄甜椒洗干净,把籽去除切成丁状备用,锅烧热加一些油,把洋葱末放进去爆香,然后再加入猪瘦肉丁,搅拌到颜色变白,再加入虾仁丁翻炒均匀,倒入锅中加一些食品燕麦,放青豆仁以及黑木耳丁,红甜椒,黄甜椒丁拌均匀,加入调味料搅拌均匀就可以吃了。

还可以做什锦麦片粥,需要准备一些牛奶,糖,蛋,小汤圆以及什锦麦片,锅中加入适量的水烧开,什锦麦片倒进去煮开,再加入小汤圆继续煮开,鸡蛋打进去,用筷子划圈打散,关火加入适量糖,在把牛奶倒进去就可以吃了。

还可以制作苹果麦片粥,需要准备酸奶,什锦麦片以及苹果,先把苹果的皮去除籽去除切成小颗粒,然后再和什锦麦片一起加入适量的水,煮10分钟左右,最后淋上一些酸奶,搅拌均匀就可以吃了。

麦片烘培的好还是非烘培

麦片有烘培的以及非烘培的,烘培的麦,一般都是用来制作发酵面包,饼干以及脆皮馅饼馅料。在烘培的过程当中,能够让形状保留的更好,用燕麦片烘培玛芬或者是发酵面包的时候,质地会变软,很多人也会用非烘培燕麦片来制作馅料饼干,能够让它的口感变得有嚼劲,比起烘培燕麦口感要更加好一些。

烘培燕麦比非烘培燕麦里面的营养物质要更容易发挥出来,含有纤维物质,比起谷物来说要高出很多,含有很多铁元素,磷元素,锌元素,铜元素以及维生素b1,烘培燕麦的口感会更好一些,有坚果的味道,又有一些甜甜的味道,能够弥补水果干,糖浆,焦糖或者红糖里面一些缺乏的香料味,所以吃一些烘培燕麦还是相当不错的。

上面介绍的就是烘培燕麦怎么用,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,什锦燕麦的营养物质更加丰富,适当的吃一些能够让肠道蠕动的速度变得更快,让身体健康情况变得更好,抵抗疾病的能力也可以增强,所以早餐如果不知道吃什么,那么吃一些烘培燕麦就非常不错。

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