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雪里蕻炒毛豆米怎么做

雪里蕻炒毛豆米怎么做

养生食谱 / 2019-12-09 21:54:08 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

雪里蕻是蔬菜里面的一种,雪里蕻可以和不同的食材搭配在一起制作后吃,雪里蕻和毛豆米搭配就非常不错,制作方法简单口味也不错,下面就跟着苹果绿养生网来看一下雪里蕻炒毛豆米怎么做,想要了解的人就一起来看看。

雪里蕻炒毛豆米怎么做

雪里蕻炒毛豆米怎么做

需要准备一些食用油,生姜,精盐,干辣椒,雪里蕻以及毛豆米,首先把毛豆米剥出来清洗干净,辣椒生姜切碎,锅中加入适量的油,把生姜辣椒放进去,香味炒出来,毛豆米放进去翻炒均匀,加入适量的盐,几分钟以后装盘,锅中留一些底油,把雪里蕻放进去翻炒一下,然后就放在蚕豆上,吃的时候搅拌均匀就可以了。

雪里蕻炒毛豆米怎么做

雪里蕻毛豆米可以一起吃吗

雪里蕻毛豆米是可以搭配在一起吃的,适当的吃一些就可以让营养物质更加全面,而且能够让食欲有所提高,对于食欲不振的人来说,适当的吃一些就非常不错。

雪里蕻炒毛豆米怎么做

雪里蕻可以怎么吃

可以做雪里蕻炒豆腐,需要准备一些雪里蕻,适量豆腐,葱碎,先把雪里蕻洗干净切成丁,锅中加入适量的油,把葱放进去爆出香味,然后加一些雪里蕻翻炒均匀,用铲子把豆腐碾碎翻炒均匀以后添加适量的水,一直翻炒到汤汁收干就可以盛出来吃了。

还可以制作雪里蕻肉末石锅拌饭,需要准备鸡精料酒生抽,生姜,香葱,鸡蛋,拌饭酱,植物油,米饭瘦肉以及雪里蕻,先把瘦肉清洗干净剁成末,葱姜切末,锅中加入适量的油烧到7成热,把肉末放进去翻炒出香味,加入适量的料酒翻炒均匀,然后再添加一些生抽,葱姜翻炒,加雪里蕻炒出香味,添加一些鸡精调味,盛出来以后备用,锅中加入适量的油烧热,鸡蛋打进去煎成荷包蛋,石锅里面刷一些植物油,米饭放进去再铺上雪里蕻,肉末,加一些荷包蛋,再加拌饭酱,沿着石锅边浇上植物油,用小火加热,一直到有声音出来,米饭散发出浓浓的焦香味就可以关火吃了。

还可以做雪里蕻蛋炒饭,需要准备胡椒粉,香葱,盐,火腿,鸡蛋,白米饭以及雪里蕻,先把雪里蕻清洗干净水分沥干切末,姜葱洗干净切末,火腿切丁,鸡蛋打散以后放到米饭里面搅拌均匀,锅烧热加油,米饭放进去大火翻炒均匀,一直炒到米粒一粒一粒的,加一些盐翻炒均匀,雪里蕻放进去快速翻炒,再加火腿丁,胡椒粉,香葱末翻炒均匀就可以吃了。

雪里蕻可以和什么一起吃

雪里蕻可以和香干搭配在一起吃,需要准备味精,白糖,精盐,香葱,红辣椒,雪里蕻,香干,先把香干清洗干净切成丁,香葱洗干净切末,红辣椒清洗干净以后也切末,锅中加入适量的油烧热,把葱末爆香,香干丁快速翻炒一下,再把雪里蕻放进去拌炒几下,加一些红辣椒,辣味炒出来,再加味精,白糖,精盐,翻炒均匀就可以吃了。

雪里蕻还可以和花生搭配在一起吃,需要准备盐,八角,雪里蕻,带壳花生,先把花生清洗干净,水分控干,捏出一个小口,倒进锅里面,加入适量的水,加一些盐,八角,用大火煮开,雪里蕻以及泡雪里蕻的水一起倒进去,用小火煮十几分钟把火关掉,再继续闷一个小时就可以吃了,如果有时间的话花生泡在汤中,然后放到冰箱冷藏一晚,这样会更加入味,吃起来味道也会更好。

雪里蕻还可以和肉末搭配在一起吃,需要准备料酒,酱油,鸡精,红辣椒,猪脚肉以及雪里蕻,先把辣椒清洗干净,雪里蕻葱洗干净水分沥干切成丁,然后辣椒切圈,锅中加入适量的油烧热,把香葱放进去爆出香味,加一些猪脚肉翻炒均匀,一直到肉变色,雪里蕻倒进去翻炒一会,加一些料酒,酱油,鸡精,盐翻炒均匀,辣椒圈放进去继续翻炒一会儿,就可以盛出来吃了。

上面介绍的就是雪里蕻炒毛豆米的方法,这款食物的味道非常不错,相信很多人都会非常喜欢,喜欢吃雪里蕻的人按照以上的方法来制作一下就可以了,如果不喜欢吃雪里蕻炒毛豆米,那么还可以用上面其他的方式来制作,味道同样是非常好的。

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