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夏季大暑节气清肺润肺的两款家常菜

夏季大暑节气清肺润肺的两款家常菜

24节气养生 / 2018-07-26 08:24:13 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

大暑节气清热解毒食谱你知道有什么嘛,很多的食物都有养生保健的作用和效果,只是你还不太了解,夏季大暑节气可以吃一些润肺的食谱,夏季炎热,肺部感染是很常见的问题,下面的这些食谱可以试试,效果还是很不错的。

夏季大暑节气清肺润肺的两款家常菜

一、白菜炒木耳

原料:娃娃菜600克、黑木耳50克。辅料:五花肉100克。调味料:葱各5克、食盐4克、料酒5克、生抽6克、花椒适量。

做法:

1、娃娃菜洗净,用刀从中间竖切开,木耳用温水泡软,摘去根部,洗净,五花肉切薄薄的片,锅中放油,小火加热,放入麻椒炒出香味后捞出不要,放入葱姜丝炒出香味。

2、放入五花肉煸炒出油,加少许生抽和料酒炒匀,再放入娃娃菜,大火翻炒均匀。白菜稍炒软后放入泡好的木耳。加入盐,大火翻炒几分钟出锅即可。黑木耳具有润燥的作用,对于养胃通便有好处,和白菜一起吃,可以有清热解毒的作用,还能缓解烦躁不安的情况,对于利尿通便有好处,适合夏季大暑节气清热润肺。

夏季大暑节气清肺润肺的两款家常菜

二、椰汁香芋西米露

原料:西米芋头、椰汁、白糖。

做法:

1、接一锅清水,烧开,放入西米,中火一边煮一边搅拌,约15分钟至西米半透明的时候,关火焖10分钟直至完全透明,过冷水,把粘液冲洗干净备用。

2、香芋去皮,切块状,蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯(筷子能简单穿过),备用;把椰汁倒到锅里,加入适量的清水加以稀释,再加入适量的白糖,煮开,倒入香芋和西米搅拌均匀即可。这道食谱可以有补充丰富蛋白质和粗纤维素的作用,对于排毒解毒有好处,还能有很好的滋阴去火的作用,日常生活中大家可以经常吃。

夏季大暑节气清肺润肺的两款家常菜

关于夏季大暑节气润肺的一些家常菜,大家都学会了,这些食谱可以利用到生活中去,可以滋阴润燥去火。还能有解毒排毒的作用,日常生活中大家都可以经常吃,对于大暑润肺止咳来说有一定的好处,赶紧试试。


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