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秋季常嗓子痛 推荐多吃这五种食物

秋季常嗓子痛 推荐多吃这五种食物

秋季养生 / 2016-09-30 11:07:00 / 金林林 www.pingguolv.com / 我要评论

进入到秋季以后,因为天气转凉,气候变的干燥,多数人都会出现嗓子不适,经常咳嗽的情况。那么秋季出现不舒服嗓子痛的情况吃什么才能帮助缓解呢?下面小编就为大家介绍几种在缓解嗓子不适方面效果很好的食物。大家可以根据自己的情况食用。

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秋季经常嗓子痛多吃5种食物

1、大蒜

大蒜的成分中较多的为杀菌成分,一般1-2瓣蒜就能达到效果,可以有效的杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状,为了大蒜可以更好的发挥作用,建议在碎后静置10—15分钟生吃是最好的方法。另外,还可以将大蒜切碎后放入烧开的水中浸泡,待温度不烫手时饮用。

2、鸡汤

鸡汤具有很强的抗炎效果,可以缓解喉咙充血的问题,尤其是热气腾腾的鸡汤可以说是堪比抗生素的。建议大家在做鸡汤的时候,可以加入一些营养丰富的胡萝卜洋葱芹菜、山芋和大蒜。因为这些食物都是具有治病作用的。

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3、罗汉果

罗汉果中营养价值丰富,其中含有大量的元素,在整体上具有抗氧化、提高机体免疫力的作用。罗汉果还具有很好的药用价值,具有滋阴润肺、生津止咳的作用,对于缓解干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等方面效果很好。

4、菊花茶

秋菊的主要作用是明目祛燥,秋菊中的杭菊在清热利咽方面效果最好。如果出现咽喉肿痛的会后,可以用杭菊泡茶饮用,对缓解症状很有好处。

5、香蕉

香蕉是我们常见的水果,因为口感软糯,可以更好的下咽,起到保护喉咙的作用,同时香蕉中的维生素B6维生素C、钾元素极其丰富,对于缓解咽喉肿痛方面效果很好。

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上文中小编为大家介绍的五种食物都是我们生活中非常常见的,同时对于缓解秋季嗓子痛上效果很好。建议大家可以根据自己的个人喜好适量的食用。最后,小编提醒大家,因为秋季是咽炎、鼻炎等常见的高发期,在平时尽量注意不要过冷过热的刺激。


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