家常能做的几种百合粥教你做

在家常可以滋补的食物中百合是非常好的一种食材，百合粥的效果非常好可以滋肺润喉还有着很好的抗癌效果，但是大部分百合粥都是比较麻烦的所以我们今天为您分享几种比较简单容易做的百合粥，大家没事的时候可以在家里面尝试着做一些啊哦!

夏天最简单的百合粥：百合莲子汤：先用百合、莲子浸泡半个小时，然后清洗好备用，再在锅里面加满水然后蒸熟后加入冰糖，再蒸化冰糖即可。早晚空腹时喝。这个粥有着润肺，养神，健肤，美容之功，更是有着美白美容的效果哦!

百合银耳粥非常适合润肺清喉非常适合抽烟的朋友喝，常吃这种粥清肺效果非常好!要想做好百合银耳粥先得备好材料：准备银耳花3朵、莲子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水适量!将直接处理好的百合银耳直接放入锅里面，一定倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时就好了!

绿豆百合粥：选用粳米绿豆、百合大枣，然后先把米用水轻漂1次，这里也要注意绿豆，百合洗3遍清洗干净之后再下锅，如果给小朋友们吃大枣一定要洗净去核避免造成孩童误食，共放高压锅内;粳米用水轻漂1次，绿豆，百合洗3遍，大枣洗净去核，共放高压锅内;停火后不开盖冬季可以热着吃夏天可以放凉了再吃!

这三种粥都是简单容易做的，这几种粥都是有着滋阴润肺、益气养心的功效，并且这几种搭配也是合理保健的，百合跟莲子、绿豆、红枣等等食材一起使用效果更佳，不过还是要提醒您百合煮粥的时候不要煮的时间太长不然就化了也就不美味了!