豆浆的不同喝法 安神补肾预防疾病

豆浆大家都喝过，一般是由黄豆啊或者是一些杂粮相互搭配后食用的哦。豆浆的种类有很多，喝法也不同哦。大家都是如何搭配的呢，其实搭配的方式有很多的哦，下面就来介绍不同的喝法的营养价值吧。

红枣枸杞豆浆。将45克黄豆浸泡6—12小时，15克去核红枣洗净、10克枸杞洗净，一并加入豆浆机，再加清水打成浆后煮熟即可。有补虚益气、安神补肾、改善心肌营养之效，适合心血管疾病患者饮用。

长寿五豆豆浆。将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的比例配好，浸泡6—12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。对于三高疾病或者是老年人来说选择这样的搭配方式是再好不过的哦，而且还可以缓解和治疗疾病的作用，对于身体健康是有很大的帮助作用的。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。大家不妨亲自动手尝试一下，在寒冷的冬日为家人送上一杯“独一无二”，且美味营养的豆浆，温暖又体贴。

关于豆浆的不同喝法，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是豆浆要懂得不同食材的搭配，具有安神补肾的作用，而且还可以有降三高的功效哦，大家平时不妨试试吧。