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绿茶有哪些品种

绿茶有哪些品种

绿茶 / 2019-03-16 12:03:06 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

在夏季的时候很多人都是喜欢喝一些绿茶,因为在这个时候喝绿茶能够帮助很好的补充身体营养元素,起到生津止渴的作用,而且在生活中绿茶的品种是非常的多,所以大家可以选择一些自己喝的,经常的泡着喝一些,也可以多了解一些浸泡的方法。一起和苹果绿养生网看下。

绿茶有哪些品种

绿茶有哪些品种

西湖龙井、黄山毛峰、碧螺春、峨眉山茶、松峰绿茶

我们要知道绿茶里面是含有非常多的茶多酚,茶多酚里面有很强的抗氧化性和生理活性,可以起到缓解衰老的作用,能够很好的清除身体的自由基。绿茶也是有不错的美容养颜的作用,我们可以用绿茶来洗脸,不仅能有效的控油,而且也是可以帮助收缩毛孔,避免我们的皮肤出现老化。绿茶里面含有一些咖啡,而咖啡碱是能够让我们的大脑皮层更加兴奋,可以使得大脑的中枢神经处于兴奋的状态,所以可以起到提神的效果,我们如果是想要减肥的话,也是可以经常喝一些绿茶,有不错的减肥瘦身的作用,也可以帮助降脂,将身体里面的垃圾排出身体。

绿茶有哪些品种

绿茶的适宜人群

绿茶一般人均可饮用,以下人群禁饮绿茶:

(1)对于胃不好的人群来说就是不适合喝绿茶了,这是会对胃有比较大的刺激性。

(2)对于肝脏不好的人群来说也是不适合喝绿茶的,绿茶里面含有的咖啡碱是需要经过肝脏代谢的,所以我们如果是有肝脏疾病的话,而且大量的饮用茶 ,就是会超过我们肝脏的代谢能力,这样就是会损伤我们的肝脏组织。

(3)妇女在哺乳期的时候也是不适合喝浓的绿茶的,因为在哺乳期的时候喝是会使得咖啡碱进入到乳汁当中,所以在小孩子喝了之后就是会产生兴奋,就会让宝宝不睡眠。

(4)大家如果是贫血的患者的话,也是不适合喝绿茶的,绿茶里面含有的鞣酸是会与结合,会形成不溶的物质,我们的体内的铁元素也是会缺少,所以贫血就是不适合饮用绿茶的。

(5)我们在发烧的时候也很适合喝绿茶的,绿茶里面含有的咖啡碱会使得身体的体温升高,而且是会降低药性的。

(6)对于经期的女性朋友来说不适合喝绿茶的,在经期的时候血是会消耗铁质,而且茶叶里面的鞣酸也是会吸收食物里面的铁。

(7)更年期的女性朋友喝绿茶也是会导致心跳加快,或者是引起睡眠质量变差等状况。

我们如果是在服用一些药物的时候,尽可能也是不要喝绿茶,因为里面的鞣酸、茶碱等成分是会与某些成分产生反应,影响到药效。

绿茶有哪些品种

绿茶的喝法

1、大家在平时喝绿茶的时候一定要选择质量好的绿茶,我们可以选择碧螺春、信阳毛尖、以及西湖龙井,这些茶在冲泡之后不仅茶香浓郁,喝起来滋味非常的甘醇。

2、我们在选择冲泡绿茶的工具的时候,可以现在一些大的透明玻璃杯,因为这样的杯子是不利于散热的,而且大家在冲泡的时候是要将水温控制在85到90度之间,在这个时候绿茶的口感是会比较的新鲜,如果的水温太高的话,茶叶是会被烫伤的,这样泡出来之后味道就是不会太好。

3、我们在冲泡绿茶的时候,是要先准备好茶叶和茶具,我们可以准备5到7克的绿茶,选择好透明玻璃杯,玻璃杯的口一定不要太小了,否则是话就是不利于散热的,我们在品尝的时候会有一些苦的味道的。

4、将准备好的茶具放到底部,然后就是从高处进行冲,90度左右的开水,倒入差不多杯子1/3的水就可以了,将茶润了之后,我们就是将水倒掉了,重新倒入水,焖泡一分钟左右,这样泡的话就是可以使得茶的颜色更加的绿,而且香气更加的醇香。我们可以将绿茶反复的冲泡三五次,然后再换。

绿茶什么时候喝最好

我们在早晨的时候喝绿茶是最好的,因为身体经过一晚上的新陈代谢之后,身体是会消耗大量的水分,使得血液的浓度比较大,所以我们在吃完早餐之后可以喝上一杯绿茶,这对于我们的健康是非常的有利的,我们尽可能是饮用的淡一些,能够很好的避免损伤胃黏膜。我们在中午的时候肝火比较旺盛,饮用一些绿茶能够很好的得到缓解,从季节上来看,在夏季是比较适合喝绿茶,喝上一些能够缓解疲劳,能够起到生津止渴和避免头晕的。

我们喝绿茶能够很好的帮助促进身体新陈代谢,让我们的身心更加的清爽,大家在生活中也是要多了解一些正确的冲泡绿茶的方法,因为我们如果方法不正确的话,也是不能够发挥茶的功效,而且也是会影响到我们的口感,在早上饮用一些是最好的。

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