家常绿豆米豆浆的做法

有专家建议，上班族早餐最好还是在家中食用比较好。一般可以选择豆浆、牛奶、面包等作为营养早餐。如果是选择豆浆的话，可以另外放一些营养丰富的粗粮进去，这样吸收起来更加全面一些。

材料：

绿豆、黄豆、大米各适量，糖适量

做法：

1、将绿豆、黄豆、大米洗净后，用清水浸泡片刻；

2、将绿豆、黄豆、大米放入豆浆机中搅打成豆浆；

3、根据自己的口味放入适量的糖即可。

功效：

豆浆相信大家都喝过，一般大家在制作豆浆的时候，最多会在黄豆中加入红枣、核桃等，你尝试过将黄豆、绿豆和大米放在一起制作豆浆吗?丰富的蛋白质、纤维素等混合在一起，早餐来一碗，可以增加我们的饱腹感，为一天的工作提供充足的能量。