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番杏怎么吃 食用的方法很重要

番杏怎么吃 食用的方法很重要

营养价值 / 2017-09-29 00:51:24 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

每一种食物的味道都是不一样的呢,我们应该懂得食物的一些特质,这样运用起来才能更加的健康。你知道什么是番吗,它是一种中药材,也是一种食材,可以当菜吃哦,而且也可以有补虚强身的作用,你知道怎么吃比较好呢,下面就来介绍番杏的一些食用方法吧。

番杏7.jpg

番杏牛骨汤;

作用:牛骨滋补,番杏可以清热解毒。补养和去燥都兼顾了。番杏和牛骨一起吃,可以有强筋骨的作用,对于滋补气血有好处,而且还可以有润燥的作用,对于提高免疫力是有好处的。

适宜人群:一般人群均可食用

禁忌人群:无

主料: 牛骨3块、番杏叶300克

辅料:粉丝陈皮草果、白胡椒粉、葱、适量。

制作步骤:将配料草果、陈皮、白胡椒粒、葱、姜放入料包中;将牛骨清洗干净,放入汤煲中,加水450ml;大火烧开,撇去浮沫,放入料包;烧开后转小火,炖煮2个小时后过滤即可;将番杏洗净摘开,粉丝泡好;将煮好的牛骨汤撇去牛油,放入汤锅中煮开;放入番杏、粉丝,煮开加盐调味即可。

番杏8.jpg

凉拌番杏叶

作用:减肥,番杏叶可以补充丰富的纤维素和矿物质,对于减肥有一定的好处哦,而且还可以提高体质

适用人群:一般人群均可食用

禁忌人群:无

主料: 番杏叶

辅料:生抽少许,盐,鸡精,蒜末

制作步骤:番杏叶去掉老杆后清洗干净。清洗干净的番杏叶焯开水,三五分钟即可,主要让杆部断。过凉水,沥干水分备用。生抽、醋少许,盐,鸡精,蒜末调汁,搅拌后倒入沥干水分的番杏叶中拌匀即可。

注意:可根据个人口味添加配料

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番杏怎么吃比较好呢,上面介绍了一些关于番杏的食疗方法了,可以有促进食欲的通,对于减肥降脂有好处,同时也可以和牛骨一起煲汤,对于强筋骨补虚劳是不错的选择呢,大家可以试试这样的养生保健食谱


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