当前位置:苹果绿 > 食材大全 > 营养价值 >
鳜鱼的营养价值和适宜人群

鳜鱼的营养价值和适宜人群

营养价值 / 2017-10-23 18:03:12 / 李晓娜 www.pingguolv.com / 我要评论

说起鳜鱼,大家都很熟悉。也经常吃,是一种营养物质极高的食物类型,经常吃点鱼肉的话可以有很好的促进食欲的作用,而且还可以提高抵抗力。鳜鱼的营养价值你知道有什么吗,来看看鳜鱼的适宜人群吧,来看看它的一些保健功效。

鳜鱼4.jpg

鳜鱼身体扁圆,尖头,大嘴,大眼,体青果绿色带金属光泽,体侧有不规则的花黑斑点,小细鳞。它与是黄河鲤鱼、松江四鳃鲈鱼、兴凯湖大白鱼,同被誉为中国“四大淡水名鱼”

鳜鱼的营养价值:

1、鳜鱼含有蛋白质脂肪、少量维生素、等营养元素,肉质细嫩,极易消化,对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃鳜鱼既能补虚,又不必担心消化困难;鳜鱼可以有补充蛋白质的作用,对于促进消化和吸收有好处,而且也可以有补虚劳的作用,对于提高体质有好处。

2、吃鳜鱼有“痨虫”的作用,也就是说有利于肺结核病人的康复;

3、鳜鱼肉的热量不高,而且富含抗氧化成分,对于贪恋美味、想美容又怕肥胖的女士是极佳的选择。鳜鱼可以有抗氧化的作用,适合多种人群,特别是女性爱美人群。

鳜鱼3.jpg

适用人群

一般人均可食用。

1.有哮喘、咯血的病人不宜食用。

2.寒湿盛者不宜食用。

食用效果

味甘、性平、无毒,归脾、胃经;

具有补气血、益脾胃的滋补功效。

鳜鱼5.jpg

鳜鱼的营养价值和适宜的人群,小编都给大家介绍了相关的内容了。其实鳜鱼的好处有很多哦,可以补充丰富的蛋白质,而且还可以抗氧化补虚劳,对于美容养颜来说有好处,大家可以试试这样的一种健脾胃补气血的鱼肉类型。


推荐阅读:
#
大家正在看什么