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蒜蓉荷兰豆怎么做

蒜蓉荷兰豆怎么做

营养价值 / 2019-05-23 09:38:51 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

荷兰豆美味又营养,清香又可口,很多人都把这种食材作为上等的美味食材,这确实是不可多得的一种豆类佳品,特别是把荷兰豆做成蒜蓉荷兰豆的话,更是非常的美味,下面本文将为大家讲解关于蒜蓉荷兰豆怎么做。

1、蒜蓉荷兰豆用料

制作蒜蓉荷兰豆要准备好新鲜适量的荷兰豆,准备适量的调味料,比如酱油大蒜,以及少量的植物油和食用盐。大蒜一定要挑选优质的,因为如果大蒜不够优质的话,那么做出来的蒜蓉荷兰豆就不够正宗,而且选择的荷兰豆也一定要确保是优质的,这样的话才能够做出正宗美味的蒜蓉荷兰豆。

2、蒜蓉荷兰豆的做法步骤

先要把荷兰豆清洗干净,最好是把它放在水中浸泡一会儿,这样的话会洗得更干净一些,然后把准备的大蒜拍扁切成碎末备用;在锅里面放入植物油,把油烧热以后,将荷兰豆先放进去翻炒,片刻之后再把蒜末也倒进去翻炒均匀,再把准备的酱油和食用盐也倒进去,最后放入小半碗水收汁以后,即可装入盘中。

3、蒜蓉荷兰豆的功用特点

蒜蓉荷兰豆是非常美味的,而且营养价值也很高,蒜蓉荷兰豆的口味吃起来非常的香,能够满足我们的食欲,对于吃货们来说绝对是非常喜欢的,而且还可以很好的温补我们的身体,因为在这道菜中含有的各种营养物质比较全面,特别是其中的蛋白质含量很高。不仅能补充营养,还可以杀菌消炎,也可以把它当作一道保健的佳肴来吃。

蒜蓉荷兰豆的做法其实是比较容易的,如果你平时比较喜欢吃荷兰豆的话,那么可以试一试把它做成蒜蓉荷兰豆,上文的制作方法可以作为参考,希望本文的讲解能够帮到大家。

蒜蓉荷兰豆怎么做

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