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凉拌枸杞菜的做法

凉拌枸杞菜的做法

营养价值 / 2019-07-09 09:28:45 / 王月霞 www.pingguolv.com / 我要评论

枸杞菜除了可以进行翻炒之外,其实用来凉拌也是不错的,味道各具千秋。既然凉拌枸杞菜的的口味也是杠杆的,那下面就来教大家凉拌枸杞菜的做法吧,让你的味蕾享受到春天的气息。

1、凉拌枸杞菜做法(一)

首先,准备适量的枸杞叶、盐、蒜瓣、大蒜、美极鲜、干辣椒、白糖、食用油。其次,将枸杞菜叶子清洗干净之后捞出下锅焯15秒的水,焯水可以祛除枸杞菜叶子的苦味,将焯好水的枸杞叶捞出来沥水备用;大蒜洗净切成蒜末、辣椒切碎。最后,将切碎的辣椒、大蒜放入碗中,然后分别加入醋、味极鲜、盐、白糖等调料;待调料搅拌均匀之后倒入之前沥干水的枸杞菜叶中翻拌均匀即可食用了。

2、凉拌枸杞菜做法(二)

首先,准备好300克枸杞菜、适量的芝麻油、适量的凉拌酱油、白糖等。其次,将枸杞菜洗干净焯水后切碎,枸杞菜焯水的时间不要太长否则会老化。最后,将焯好水的枸杞菜摆盘后放入凉拌酱油、白糖、芝麻油等一起搅拌均匀,就可以享受这道美食了。

3、凉拌枸杞菜做法(三)

说起枸杞菜的凉拌做法其实都差不多,只是准备的调料不同,所以凉拌出来的口味也会各不相同。首先,准备枸杞菜叶、辣椒油2勺、生抽1勺、陈醋2勺,白糖1勺、适量的盐。其次,枸杞菜洗净焯水捞干备用。最后,把枸杞菜头放到小盆里倒入之前准备好的生抽、白糖、盐、红油以及少量的熟芝麻搅拌均匀,这样凉拌出来的枸杞菜既美味又入味。

凉拌枸杞菜含有丰富的甜菜咸、维生素C以及多种氨基酸、胡萝卜素、核黄素、尼克酸等,适量的食用枸杞菜叶可以增强我们人体的免疫力。枸杞菜除了凉拌之外还可以煲汤,口味也是很好的。

凉拌枸杞菜的做法

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