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大锅冻羊肉怎么做

大锅冻羊肉怎么做

营养价值 / 2020-02-05 11:20:39 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

在我们的日常生活中当中,羊肉是很多人都喜欢吃的食物了,尤其是在冬季的时候,都是喜欢吃涮羊肉,可以很好的帮助暖身体,羊肉的营养价值也是非常的高,而且对于我们身体的功效也是比较显著的,下面苹果绿养生网就为大家介绍大锅冻羊肉的制作方法吧。

大锅冻羊肉怎么做

大锅冻羊肉怎么做

主料:羊肉500克,羊肚250克,羊血200克

配料:萝卜1200克,当归党参、沙参各25克,猪化油200克,青椒香油若干,香料包一个

做法:

1、先将羊肉、羊肚用水洗涤干净了,在锅里面放入200克猪油,等到油烧化了,就是将羊肚和羊肉放入,进行爆炒,再倒入适量的鲜汤,等到汤煮沸了,就将当归、沙参、党参放入,进行炖煮,等到汤再次沸腾的时候,就是将香料包放入。

2、我们在炖羊肉的期间,可以将青椒切成颗粒,然后就是放到有香油的容器里面,用香油将颗粒淹没过了,每个人一个油碟。

3、将羊肉炖1个小时之后,就是将萝卜放入,再加入适量的食用盐,继续进行炖煮,等到羊肉和羊肚都熟透了,就是再放入一些羊血和味精,稍微搅拌之后,就是可以装盘了。放到碟子里面食用。

大锅冻羊肉怎么做

大锅煮羊肉放什么调料

蒜、孜然粉、料酒生抽、老抽、糖、盐、白胡椒

大锅冻羊肉怎么做

大锅羊肉需要放大料吗

我们炖羊肉的时候,一定是不要放大料了,因为大料是会将羊肉的新鲜破坏掉的,尤其是羊肉汤,这样就是会让汤的奶白色变得发浑,所以羊肉是要禁忌大料的。

大锅羊肉的营养价值

增强免疫力

羊肉里面是含有非常丰富的蛋白质和维生素以及矿物质,而且羊肉里面含有的胆固醇是所有的肉类里面最低的,我们食用一些是可以很好的增强身体的免疫力,能够很好的提高我们身体抵抗疾病的能力。

预防贫血

羊肉里面是含有非常丰富的维生素B1,而且元素的含量也是要比其他的肉类高的,所以对于缺铁性贫血和产后气血两虚的人群来说是非常适合食用一种来滋补调理的。

补钙

羊肉里面含有的量是要比牛肉猪肉都要高的,而且里面也是含有非常丰富的维生素D,所以我们在平时的生活中经常食用一些羊肉能够很好的补充身体钙质,对于促进身体骨骼的发育,牙齿的健康和预防骨质疏松都是有很好的作用和效果的。

温中暖胃

羊肉是一种温性的食物,里面含有非常丰富的维生素B和维生素C,含有的钾、钙、碘、铁、锌、磷、硒等于都是比较丰富的,而且我们在冬季食用一些羊肉能够很好的促进身体血液的循环,是男性朋友们补阳的佳品了。

羊肉补血温经适用于产妇

羊肉吃起来是非常的鲜嫩美味,而且营养价值也是非常的高的,我们食用之后是有很多的食疗效果的,羊肉对于治疗我们肾虚腰痛和病后调理身体都是有不错的效果的,而且产妇因为产后身体都是比较虚弱的,吃一些羊肉能够很好的补充身体营养,所以孕妇产妇都是可以适量的食用一些的。

羊肉可以御寒适用于手脚冰凉女人

很多的女性朋友在冬季的时候手脚就是会非常的冰凉了,因为身体偏寒性,所以女性朋友手脚冰凉的话就是要多吃一些羊肉了,羊肉是有很好的温暖身体的作用,而且羊肉里面含有的热量也是比较的高的,里面含有的热量和维生素是有很好的暖身的作用的,改善手脚冰凉的状况。

羊肉可以扶补阳气适用于月经不调痛经女人

女性身体虚寒对身体健康的影响是比较大的,经常是会出现胃寒痛经、腹中冷痛、腰膝酸软的状况,而吃一些羊肉是可以很好的补充身体阳气,改善这些症状,缓解月经不同、痛经等症状,而且大家也是不需要过多的食用的,每天食用50克左右就是可以了,建议大家最佳的食用方法就是炖汤食用了,当然也是可以煮粥的,我们在里面再加入一些其他的食材或者药物,这样效果和功效就是会更加的显著的。

我们在制作羊肉的时候一定是要注意放大料,这样是会影响到的羊肉的腥味的,女性朋友食用了是可以很好的帮助美容养颜的,而男性朋友食用羊肉能够很好的补肾壮阳,所以大家在平时的生活中不妨适量食用一些,但是过量食用就是会容易上火。

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