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荤豆花沾碟怎么做

荤豆花沾碟怎么做

营养价值 / 2020-07-31 16:23:05 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

大家知道荤豆花是什么吗?它是使用豆花和猪肉制作的一种美食,营养价值高,口感清爽。制作起来还是比较简单的。下面苹果绿养生网为大家介绍的就是关于荤豆花的制作、蘸料、辅料搭配以及关于它的营养价值。

荤豆花沾碟怎么做

荤豆花沾碟怎么做

材料:红油海椒、香油、豆豉蓉、蒜泥、酥黄豆大头菜粒、熟芝麻、葱花、盐。

做法:将准备好的所有的材料全部放在碗中搅拌均匀,再加入适量的荤豆花的汤汁继续搅拌均匀就可以了。

注意:1.煮荤豆花的的原材料是比较多的,比如肉类、海鲜或者蔬菜,这个时候主要根据大家自己的喜好搭配。

2.味碟制作还是很多种的,可以做成鲜椒、麻酱、蒜泥、香油口味的等等。具体如何制作主要根据个人的喜好。

荤豆花沾碟怎么做

如何做荤豆花

方法一

材料:豆花、平菇、猪肉、番茄猪油花椒粉、鸡粉、料酒、盐、大葱大蒜、花椒面、香油、淀粉

做法:1.首先将准备好的番茄、黄瓜以及平菇清洗干净,沥干水分。其中番茄切片,黄瓜切片备用。

2.新鲜的猪肉清洗干净以后,放入到碗中加入适量的盐、料酒以及淀粉搅拌均匀。

3.和小葱切成沫,大葱切成段备用。

4.锅内加入适量的猪油,油热了以后,将准备好的姜和葱炒香。再加入番茄炒香。

5.加入适量的鲜汤烧开以后,加入准备好的猪肉片、平菇。

6.加入盐、胡椒粉、豆花、葱和鸡粉继续煮开。

7.碗中加入适量的大蒜末、香油、蒜泥、盐、花椒粉、葱花搅拌均匀。

8.将煮好的荤豆花放入到调料中蘸食就可以了。

方法二

材料:豆花、猪肉、火腿猪肝、鸡菌、金针菇玉兰片、番茄片、泡青菜、姜片、蒜片、葱段、盐、味精、料酒、湿淀粉、鲜汤、猪油、红油味碟。

做法:1.将准备好的豆花放在盆内备用。

2.青菜清洗干净以后切碎备用。

3.准备好的猪肉清洗干净以后,用盐、味精和料酒搅拌均匀,最后再沾上湿淀粉。

4.锅内加入适量的油,油热了以后,加入准备好的姜、蒜、青菜炒香以后,加入鲜汤煮开。

5.然后加入猪肉片、肚、火腿、鸡菌、等等其余的调味料。

6.再将如豆花以及葱、番茄片。大火煮开以后。蘸着蘸料直接食用就可以了。

荤豆花沾碟怎么做

荤豆花的佐料

1.鸡蛋:芸豆花的营养价值虽然是很高的,其中的蛋白质也很丰富,但是缺少人体所需的蛋氨酸成分,这个时候搭配上鸡蛋,可以提高荤豆腐的利用率,同时还可以加强身体对于钙质的吸收。

2.韭菜:韭菜具有不错的补肾壮阳的效果,尤其是在健脾胃、润肠通便方面的效果还是非常明显的。和荤豆腐进行搭配,更可以提高荤豆腐的香味。

3.白菜:白菜中含有大量的水分、膳食纤维、维生素C等成分,这些物质可以满足荤豆花中这些成分的不足。

4.番茄:番茄和荤豆花搭配在一起,可以达到营养互补的效果,同时也是一款高血压人群食用的。

5.白萝卜:荤豆花中的植物蛋白是比较多的,如果吃的太多会出现消化不良的情况,而白萝卜的作用就是促进消化,这两种食物搭配可以改善消化不良的问题。

6.鱼:荤豆花虽然有着丰富的蛋白质,但是其中却取法蛋氨酸以及赖氨酸,而鱼肉和荤豆花搭配恰恰可以改善这种问题。

7.海带:荤豆花成分中的皂角苷成分虽然可以促进脂肪代谢,但却容易引起碘缺乏,和海带搭配在一起,恰恰可以补充碘。

荤豆花的营养价值

荤豆花因为是猪肉和豆花搭配制作而成的,因此它的营养价值我们也是从它的原材料来讲的。

猪肉:猪肉成分中含量最多的就是蛋白质和脂肪,其中需要讲的就是蛋白质的成分和人体的蛋白质是非常相似的,容易被身体吸收和消化。同时其中的氨基酸、维生素、矿物质成分都是比较丰富的,不仅可以满足身体对于营养物质的需求,同时还可以增强身体的免疫力。

豆花:丰富的矿物质如铁、钙、磷等成分都是比较丰富的,可以满足身体的需求。同时豆花中还有着丰富的缁固醇,这是一种有着不错抗癌物质的效果。

荤豆花的制作方法还是比较简单的,如果喜欢这种清淡饮食的小伙伴,可以在空闲的时间尝试制作。最后提醒大家,老年人、青少年以及孕妇还是需要少吃荤豆花,因为这类食物的蛋白质含量很高,不建议这类人群过量食用。

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