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吃地衣菜好不好 有什么营养成分

吃地衣菜好不好 有什么营养成分

营养价值 / 2017-04-11 10:25:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

每一种食物对于人体的需求都不同,我们要懂得一些搭配的小常识,这样的话可以让我们更加的健康。比如说我们经常吃的地衣菜就是不错的补钙的食物,对于儿童缺钙来说就是不错的选择,你知道地衣菜吗,来看看它的一些营养价值吧。

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吃地皮菜的好处

1.地皮菜是儿童缺钙症的补充食物。

2.地皮菜是一种很好的低脂肪营养保健菜,能降脂减肥

3.地皮菜含有丰富的蛋白质、钙、等,可为人体提供多种营养成分,具有补虚益气,滋养肝肾的作用。地衣菜可以补充丰富的营养成分,也可以有很好的补血益气的作用,对于滋养肝脏也有好处。

4.地皮菜所含的一种成分可以抑制人大脑中的乙酰胆酯酶的活性,从而能对老年痴呆症产生疗效。地衣菜可以有预防老年疾病的作用,对于促进大脑发育和减少痴呆疾病有帮助。

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5.地皮菜对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。

6.地皮菜性寒而滑,具有清热解毒的功效,内服外用,可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒。

每100克含蛋白质15克,高于鸡蛋木耳银耳等,总氨基酸含量也高于木耳、猴头,另外含脂肪0.2克,碳水化合物51.2克,粗纤维3.9克、钙406毫克、磷157毫克。铁290毫克,均显着高于其他藻类。

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地衣菜的一些营养成分,大家都知道了吧,可以看出的是地衣菜的好处有很多,可以有很好的补钙的作用,而且还可以有促进食欲补气血的效果,适合的人群也比较多,了解了以后大家可以利用起来,可以经常食用哦。


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