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地衣菜的养生功效以及好处

地衣菜的养生功效以及好处

营养价值 / 2017-05-03 15:30:00 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

地衣菜大家都吃过的吧,是一种含有丰富的质的食材类型之一,也叫地耳菜,它是一种藻类的食材,具有丰富的营养物质,比如说蛋白质,钙质,以及微量元素等等,你知道它的营养价值和功效吗,一起来看小编的这些具体的介绍吧。

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又名地耳、地衣、地木耳、地软儿、地瓜皮等,是真菌和藻类的结合体,一般生长在阴暗潮湿的地方,暗黑色,有点象泡软的黑木耳。地皮菜富含蛋白质、多种维生素和、钙等矿物质。

1、补充营养

地耳含有丰富的蛋白质、钙、磷、等,可为人体提供多种营养成分,具有补虚益气,滋养肝肾的作用。地耳可以补充矿物质可以有补气血的作用,对于补肝肾有好处,同时也有滋阴的效果哦。

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2、降脂明目

地耳是一种很好的低脂肪营养保健菜,能降脂减肥,同时,对目赤、夜盲、脱肛等病症也有一定疗效。地衣菜可以有降脂减肥的作用,对于高血脂肥胖人群是不错的选择。

3、清热降火

地耳性寒而滑,具有清热解毒的功效,内服外用,可辅助治疗烧伤、烫伤及疮疡肿毒

保健食谱

如:地耳炒鸡蛋、地耳包子、地耳土豆排骨汤、地耳萝卜排骨汤、地耳山药排骨汤。

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地衣菜的一些养生的功效,大家都知道了吧,可以看出的是它的营养价值有很多,可以有降脂养肝明目的作用,还可以清热解毒去火气,对于提高人体的体质有好吃,而且还可以做很多的食谱哦,大家可以经常食用。


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