当前位置:苹果绿 > 亚健康 >
胃肠功能紊乱吃什么 对抗肠胃亚健康的食谱

胃肠功能紊乱吃什么 对抗肠胃亚健康的食谱

亚健康 / 2018-09-20 12:01:24 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都有肠胃功能紊乱的作用,吃什么都不消化,而且也会出现嗳气,消化不良食欲不振等问题。肠胃的问题一定要及时的去调理和改善,减少一些肠胃亚健康的发烧,下面的这些食疗的方法可以让你的肠胃健康起来,而且也可以促进食欲的效果,来看看这些食谱的介绍。

胃肠功能紊乱吃什么 对抗肠胃亚健康的食谱

1、四神腰花

配方:猪腰子儿或羊腰子儿1对,补骨脂10克,肉果10克,花椒10克,八角茴喷鼻10克。

制法:将猪腰子儿去筋膜,切块划细花,与剩下四味加水数量适宜,煮半小时,再放食盐少许,煮10分钟即可。逐日1次,吃腰花,不喝汤。这道食谱中猪腰子可以补肝肾,还能有补气血的作用,对于肠胃不消化的情况有改善的作用,可以经常吃。

2、豆蔻白馍

配方: 白豆蔻15克,面粉1000克,酵面50克。

制法:白豆蔻研细末。面粉加水发面,揉匀,待面发好后,插手水数量适宜,撤入白豆蔻粉末,用力揉匀,做成白馍蒸熟。 可做早饭主食。早餐当主食好消化好吸收,而且也可以有缓解胃痛的作用,对于理气止痛有好处。

白馍.jpg

3、芡实薯蓣粥

配方:芡实、干薯蓣片各30克,江米50克,白砂糖数量适宜。

制法:芡实、薯蓣、江米同煮成粥,加糖调味。可作迟早饭食用。喝粥可以促进食欲,而且好消化,还能减少肠胃疾病的发生,对于预防腹泻也有好处。

白馍

关于肠胃功能紊乱应该如何对抗的问题,上面的这些食谱是不错的选择,这些食谱可以有改善肠胃功能紊乱的作用,对于缓解胃痛有一定的好处,日常生活中这些食谱是可以经常吃的,还能促进食欲,大家可以试试这些食谱。


推荐阅读: