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脾胃不好如何调理

脾胃不好如何调理

亚健康 / 2019-01-16 07:00:24 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

肠胃不好的人群容易出现食欲不振、全身无力、腹痛、腹胀、呕吐、便秘等症状。想要调理好肠胃可以在日常生活以清淡的食物为主,比如多喝白粥、小米粥、新鲜的水果蔬菜。另外,茶叶其实也可以起到调养脾胃的作用,一起来看看有哪些可以调理脾胃的茶叶。

脾胃不好如何调理

脾胃不好如何调理

1、柠檬草茶。柠檬草茶具有滋润脾胃、促进消化以及降低胆固醇的功效,对于脾胃不好的人来说可以起到很好的调理作用。而且柠檬草茶还具有美白养颜的功效,爱美的女性朋友可以适量的饮用,既起到了美容的效果,又可以调理肠胃,双管齐下。

2、洋甘菊茶。洋甘菊茶不仅口味微甜,而且还具有调理脾胃、缓解头痛、偏头痛的效果,由于感冒引起的肌肉痛、对胃酸、神经等也具有一定的帮助作用。而且泡法也很简单:只要用温开水直接泡即可饮用,适量的饮用还可以降火。

脾胃不好如何调理

3、红茶。茶中含了茶多酚,茶多酚具有收敛性,对于胃有一定的刺激作用,在空腹的情况下,刺激更大。而红茶就不会,红茶中的茶多酚含量少,对于胃部不仅刺激小,而且还具有调理的作用。对于熬夜的人群来说,红茶也具有提神的效果,是不错的选择之一。

4、人参花茶。纯天然的人参花茶具有调理脾胃、强心补肾生津止渴补脾健胃补血调经活血清肝明目的作用。人参菊花茶对于脾胃的人群具有调理的作用,而且健康的人群在平时的生活中也可以适量的饮用,可以提高身体的健康指数。

5、蒲公英茶。蒲公英不仅可以调理脾胃,还可以降低血糖、健胃消食的作用。每次将适量的蒲公英倒入温开水中即可食用,泡法也很简单。

脾胃不好如何调理

脾胃不好可能是由于天气的原因,也可能是由于本身疾病的群引起的。无论是由于哪种原因引起的,一定要及时进行调理,否则长期脾胃不好,对于饮食有很大的影响,久而久之就会引发其他疾病的产生。另外,一旦出现脾胃不好,辛辣、刺激的食物一定不要食用。

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