肾脏按摩养生操

操作步骤

用手掌从胸部剑突向下平推至耻骨联合处，反复操作30次。

接着用双手重叠放在气海穴上，先按顺时针方向按摩30次，再按逆时针方向操作30次。

用手掌或手掌鱼际按摩腹股沟下近毛际处，由上到下或由下到上按摩反复操作30次。