多吃维生素食物能提高免疫力吗

多吃一些含有维生素的食物，是可以提高身体里的免疫力以及抵抗力，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，保证充足的睡眠，放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦，平时不要吃些辛辣刺激油腻寒凉的食物，忌烟酒咖啡浓茶，可以多喝些温开水促进新陈代谢，预防便秘，有助于毒素的排出，也要放松心情，不要太大的心理压力，保持心情的愉悦。