血压高怎么注意饮食

首先在饮食上要注意低盐饮食，每日的摄盐量要低于6克。再则需要多吃一些新鲜的水果蔬菜，在水果蔬菜中含有丰富的钾，如果患者的血压升高的话，有利于血压下降，可以吃一些芹菜，菠菜，菠萝等蔬菜水果，还有就是患者可适当的进行运动，以减轻体重，降低血压，可以多做一些有氧运动，如散步游泳等。