月经来了能吃木耳吗

月经来了是可以吃木耳的，因为木耳中含有丰富的蛋白质和维生素以及矿物质对人体是非常有益的，同时在月经期间应该养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣刺激性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜等，要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，同时可以做适当的体育锻炼，提高自身的免疫力。