柿子香蕉可以一起吃吗

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

柿子和香蕉可以一起吃,但是需要注意它们的消化速度不同。柿子含有大量的鞣酸,如果在空腹时食用,可能会导致胃部不适甚至腹泻;而香蕉则富含淀粉分解酶,可以促进食物的消化吸收。

因此,如果要同时食用柿子和香蕉,建议在饭后食用,并且先吃香蕉再吃柿子,让香蕉帮助消化掉柿子中的鞣酸。另外,多吃水果也要注意适量,以免引发其他问题。

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