碳酸钙和柠檬酸钙哪个好

柠檬酸钙和碳酸钙还是有一定的区别的，碳酸钙是一种无机钙，虽然说含钙量比较高，但是溶解度比较低，对胃肠道的刺激性比较大，柠檬酸钙属于一种有机酸钙，有机酸钙的吸收率和生物物利用率明显高于无机钙，所以说吸收会比碳酸钙效果要好一些。碳酸钙和柠檬酸钙在来源、药物代谢、副作用，以及药品价格方面都有所区别。药物都有一定的副作用，选择钙片要咨询医生，在医生的指导下选择适合自己的。