如何防止中暑和防止感冒？

防止中暑和感冒，对于经常感冒的人来说，平时一定要注意多运动，尤其是以有氧运动，平时要均衡饮食，可以多吃一些苹果水果，避免一些熬夜，避免吸烟喝酒，为了防止中暑，平时一定要注意多喝水，天热的时候要注意换衣服，注意周围工作环境和一些温度，如果容易中暑的话，尽量注意调节一下环境的温度，也可以在旁边放一些，兵来将挡，服用一些藿香正气口服液等，注意大量的喝水。