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健脾胃行气疏肝食谱越吃越健康

健脾胃行气疏肝食谱越吃越健康

保健常识 / 2017-12-10 06:32:37 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

经常生气,肝脏会受到损害,所以想要保护好肝脏,一定要做的是养肝护肝,吃什么食物具有行气疏肝的作用,下面的这些具有健脾胃,行气疏肝的食疗方法可以试试,可以起到很好的保健作用和效果,来看看这些食谱的介绍。可以让你越吃越健康。

健脾胃行气疏肝食谱越吃越健康

黄芪赤小豆鲤鱼汤

材料:黄芪赤小豆各30克(中药店有售),鲤鱼1条,生姜3片。

做法:药材稍浸泡、洗净;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许热水。一起与生姜下瓦煲,加入清水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约1个小时,下盐便可。

功效:健脾益气、祛湿和胃中医认为鲤鱼性平味甘,有滋补、健胃利水消肿、通乳、清热解毒止咳下气的功效。这样的食谱可以有补气血的作用,对于利尿消肿有好处,还可以有去湿气的作用,对于养胃有一定的好处。

健脾胃行气疏肝食谱越吃越健康

白扁豆猪脊骨

材料:猪脊骨500克,白扁豆50克,枣干8颗,莲子10粒,葱、姜适量,水、食盐适量。

做法:白扁豆、莲子用清水浸泡半小时,红枣洗净备用,生姜切片,葱洗净后切葱节备用;猪骨洗净后冷水下锅,水沸后,捞出猪骨洗去浮沫,将血水倒掉;将焯过的龙骨放入砂锅中,倒入适量清水,放入泡好白扁豆、莲子和红枣,放入葱和姜,大火烧开后,转小火煲2小时左右关火,出锅前调入少量食盐调味即可盛出食用。

功效:白扁豆有补脾胃,和中化湿,消暑解毒的功效,主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病。白扁豆可以健脾胃,还可以去湿气,和猪骨头一起吃,可以有养胃的作用,还可以有缓解腹泻呕吐的作用,是不错的行气疏肝的食谱类型。

健脾胃行气疏肝食谱越吃越健康

健脾胃行气疏肝的食疗方法,上面都介绍了相关的内容,行气疏肝的食谱可以有养肝护肝的作用,对于调理体质有好处,还可以有去湿气的作用,这些食谱可以经常吃,对身体健康有好处,还可以有滋补的作用,所以这些食谱是可以经常吃的,大家可以试试。


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