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吃什么健脾止泻 帮助缓解腹泻

吃什么健脾止泻 帮助缓解腹泻

保健常识 / 2018-01-19 07:43:43 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

很多人都有过腹泻的情况,我们都知道这是非常痛苦的一个经历,所以对腹泻的问题,我们就要清楚应该如何的去缓解才行,其实选择吃水果就能够缓解腹泻的尴尬和痛苦,下面就给大家推荐几款健脾止泻的食物,帮助解决腹泻的问题。

吃什么健脾止泻 帮助缓解腹泻

番石榴

番石榴是比较特殊的一种水果,和普通的石榴区别还是比较大的,而且相对来说番石榴的营养价值会更强,在番石榴中含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质。最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用,可以吃番石榴来起到健脾止泻的作用,帮助我们养生。

苹果

苹果是我们在平时经常会吃到的水果,不过大家一定不知道,苹果还可以让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻,所以需要我们只吃苹果,这样就能起到不错的健脾止泻作用。

吃什么健脾止泻 帮助缓解腹泻

香蕉

香蕉是非常健康的一种水果,也是我们大家都熟悉的,由于香蕉营养价值颇高,再加上其中还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱,因此在这样的情况下,吃香蕉就是最佳选择。而且香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻,都能起到健脾止泻的作用。

吃什么健脾止泻 帮助缓解腹泻

通过水果来健脾止泻,这是很多人都不清楚的,但是实际上能够起到的效果是非常强大的,这是我们很多人都不熟悉的,上面介绍的几款水果都是不错的选择,首先吃起来味道好,而且健脾止泻的效果同样出色,是我们不能少的。


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