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莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血

莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血

养生食谱 / 2018-08-12 19:33:38 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

枸杞子大家都吃过,一般用枸杞子泡水喝是不错的选择,还能做很多的药膳食用,枸杞子具有滋阴的作用,可以补气血。你知道应该如何食用比较好吗?来看看这道莲子枸杞汤的做法,可以有健脾止泻的作用,来看看它的做法。

莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血

营养价值:

蛋白质维生素A、C、胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维脂肪、胰泌素、

适宜人群:

一般人群皆可食用

莲子枸杞汤所需材料

猪肠150克、枸杞适量、莲子适量、鸡爪适量、红枣适量、党参适量、葱段适量、盐适量

猪肠莲子枸杞汤的做法

1、首先将猪肠充分洗净,不断用清水冲洗,随后将之切段。

2、接着用沸水进行汆透,再将之沥干备用。

3、将莲子去皮、去心,备用。

4、将上述的食材全部放入锅中,并放入适量的水,用大火煮开,随后改用小火炖,需要两个小时。

5、最后加入食盐、味精,撒上葱花就可以吃了。

莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血

莲子枸杞汤的功效与作用

莲子枸杞汤可以健脾止泻、益气补血等等的功效。猪肠可以将体内的火气去除,并且还有止血的功效,可以改善脱肛、便血、痔疮等等的症状。莲子更是夏季的产物,可以滋养补虚,帮助我们更好的入眠,还能强健筋骨、抗癌防癌。枸杞子可以滋养肝脏,从而保护人的眼部健康。这道汤品是不错的清热解毒滋阴的食谱,莲子可以去湿气,从而有效排毒

莲子枸杞汤——健脾止泻益气补血

莲子枸杞汤的制作大家都知道了,它的营养物质多,比如说可以补充丰富的维生素,胡萝卜素等等,可以适合多种的人群食用,还能有解毒排毒的作用,而且也能滋补肝肾,日常生活中大家可以制作这样的养生食谱食用。


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