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三款养生粥 养肝明目强体质

三款养生粥 养肝明目强体质

保健常识 / 2018-07-22 05:00:42 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

吃什么食物对肝脏有好处,你的肝脏健康了,你的眼睛才更加的明亮。所以说日常生活中一些养肝明目食谱是不能少的,下面的这些强身健体,养肝明目的食谱推荐给大家,可以起到很好的保健的作用和效果,下面就来具体的介绍一些食疗方法。

三款养生粥 养肝明目强体质

桑椹果粥

做法:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,转成小火继续煮到粥熟透以后,放入桑葚子和冰糖,等冰糖融化以后即可食用。

功效:桑葚子具有滋阴补肾的作用,这道食谱对于出现的肝肾虚弱导致的视力下降,耳鸣等问题有改善的作用。

黑米党参粥

做法:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。

功效:黑米党参粥具有补中益气健脾养目的作用,特别适合体质虚弱,脾胃虚弱的情况。有很好的调理的作用,还能缓解食欲不振全身乏力的作用,对于明目养肝的功效。

三款养生粥 养肝明目强体质

梅花粥

做法:取白梅花5克,粳米80克,先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸后2-3分钟即成。

功效:梅花可以有疏肝理气的作用,对于养肝明目有好处,可以经常吃。

三款养生粥 养肝明目强体质

上面的这些滋阴明目养肝的食谱给大家推荐了,这些食谱可以起到很好的保护肝脏的作用,对于提高人体免疫力,提高体质来说有好处,如果你肝肾虚弱,视力疲劳的话,这些食谱可以经常吃,对于调理体质来说起到了很好的保健功效。


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