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腰膝酸软肾虚 滋阴补肾的食谱

腰膝酸软肾虚 滋阴补肾的食谱

保健常识 / 2018-07-22 16:01:42 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

对于肾虚的人群来说,真的有时候会力不从心,而且肾虚导致的疾病也是比较多的,比如说容易乏力,身心疲劳,腰酸背痛,男性也会出现不育的情况,所以说缓解肾虚是很重要的事情,下面的这些滋阴补肾食谱需要大家知道并且利用起来,来看看这些食谱的介绍。

腰膝酸软肾虚 滋阴补肾的食谱

虫草鸭块汤

材料:冬虫夏草20克,鸭子1只,黄酒味精、葱、、盐、胡椒粉、清汤各适量。

做法:宰杀鸭子后去内脏,去毛,清洗干净,在沸水中煮15分钟左右,除去血腥味,切成小块;冬虫夏草洗去泥沙备用。在锅中加入适量清水,放入黄酒、葱、姜、胡椒粉、盐,调好味。将鸭块装入煲中。用筷子在鸭肉块上面插几个小孔,然后放入冬虫夏草,再加入调好的清汤,蒸笼蒸一个小时,放入适量的味精调味即可。

功效:滋阴补肾。此汤连续食用1周后可见效果。适用于腰膝酸软等症。对于出现的肾虚的情况有改善的作用,而且也可以有滋阴补肾的作用,对于调理体质来说有好处,还能强身健体

腰膝酸软肾虚 滋阴补肾的食谱

黑芝麻枣粥

材料:粳米500克;黑芝麻适量,红枣若干,糖适量。

做法:黑芝麻炒香,碾成粉,锅内水烧热后,将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅,先用大火烧沸后,在改用小火熬煮成粥,食用时加糖调味即可。

功效:芝麻具有很好的滋补肝肾的作用,对于还能润五脏,这道食谱可以有很好的滋补肝肾乌发的作用,对于肾虚有调理的作用。

腰膝酸软肾虚 滋阴补肾的食谱

上面的这些缓解腰酸背痛肾虚的食谱可以试试,对于调理体质来说有一定的保健功效,还能有温补的作用,如果你也有肾虚的情况的话,上面的这些食谱推荐给大家,对于健康有好处,还能让你更加的强壮,赶紧试试。


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