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感冒的食疗方法

感冒的食疗方法

保健常识 / 2019-03-22 11:01:40 / 树丽君 www.pingguolv.com / 我要评论

一到换季的时候,感冒就会频发,如果平时拥有一个比较好的饮食习惯,那么在换季的时候,患感冒的概率会大大地降低,那么感冒有什么相关的食疗方法,以及哪些食疗的方法的效果会比较显著呢,下面苹果绿养生网来给大家科普一下。

感冒的食疗方法

感冒的食疗方法

事实上,感冒是完全可以通过食疗的方法来达到治疗的方式,不过我们需要掌握好一定的调理的方法才可以,下面给大家科普一些在感冒期间调理的食疗方法。可以将大约九克的金银花和九克的淡豆豉用水煎,煎完之后将渣滓去掉,然后再在汤里加入大约六十克的粳米和适量的白糖,用来煮粥喝就可以。另外,也可以用三十克银花,十克薄荷以及六十克的鲜芦根,将银花喝芦根加如大约半升的水煮大约15分钟左右,然后加入薄荷煮沸,大约三分钟左右,将其滤出,再加如适量的白糖用来温服,每天喝三到四次左右即可。也可以用大约半斤豆腐,将其切成块,再将淡豆豉清洗干净,将其混合,再加入适量的葱白段,将所有的材料一起放到沙锅里,在锅里加如适量的水,等煮开之后,再改成文火炖大约五分钟左右,再趁热服用即可,具有十分好的治疗感冒的作用。也可以将扁豆花、藿香喝银花用清水清晰干净,再在锅里加入适量的水用来煎煮,并且加入适量的白糖,用以调味,之后即可饮用。平时也可以用鲜藿香叶煎成汤,留以待用,再将粳米煮熟,再在里面加入适量的藿香,将其煮沸,每天饮用大约两次左右即可。

感冒的食疗方法

感冒吃什么好

感冒期间可以吃洋葱来治疗,大家在切洋葱的时候一般都会流眼泪,这是因为,在一定的程度上,洋葱具有一定的杀菌的功效,而且可以帮助我们抵御感冒,还能够帮助我们发散风寒,另外,洋葱还含有比较丰富的营养物质,在我们平时感冒的期间,很多人一般都没有什么食欲,如果适当地吃一些洋葱,不仅会给我们提供我们的身体所需要的营养,还能够帮助我们抵御风寒。另外,在感冒期间,大家也可以吃一些子,梨子不仅能够帮助我们生津止渴,而且也具有十分好的清热止咳的功效和作用,另外,梨子也可以和很多的东西相搭配,比如说冰糖蜂蜜以及川贝等。我们也可以吃一些荸荠来治疗感冒,如果平时觉得喉咙比较痛,或者是感觉嘶哑的时候,平时我们可以通过吃一些荸荠来缓解,不管是生吃荸荠、煮着吃或者是蒸着吃都能够帮助我们在一定的程度上减轻我们喉咙疼的症状,不过由于荸荠煮熟了会更好吃,所以平时如果大家出现了喉咙痛等现象,可以吃一些荸荠来缓解。

感冒的食疗方法

感冒不能吃什么

大家如果感冒了,那么需要注意一下自己的饮食,在感冒的时候,不是什么东西都可以吃的。比如说,冰淇淋就不能在感冒期间吃,因为一旦我们感冒,那么身体的各个器官的功能都有了一定的下降,这个时候,如果喝冷饮或者是吃冰淇淋,就会使我们的胃和肠道等一些消化器官的功能出现一定的下降,从而影响我们对于食物中营养的吸收的能力,所以就会导致我们的病情变得更加地严重。另外,如果是在感冒的时候,建议大家不要吃螃蟹等一些寒性的食物,因为寒性的食物会影响我们的消化功能,从而导致我们的消化系统的功能出现一定的下降,从而会影响我们的感冒的康复。

感冒的饮食注意事项

在感冒期间,大家也需要注意一些饮食的注意事项,一般来说,在感冒的时候,大家最好选择吃一些比较好消化的食物,比如说蛋汤、牛奶和菜汤等,在感冒期间,大家最好少吃一些油腻的食物,在感冒初期的时候,需要解表和散热,应当少吃一些生冷和油腻的食物。另外,在感冒期间,水分供给不够,所以大家在感冒期间要多补充一些水分,喝一些果汁、西瓜汁等,或者是喝一些鸡汤、排骨汤等,不仅有滋味,而且也有比较多的水分。

上面给大家介绍了很多关于在感冒期间的一些食疗的方法,相信大家对于感冒期间的饮食都有了一个比较深入的认识和了解,大家在感冒期间身体机能都有所下降,所以要做到合理的饮食。

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