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书法大师舒同的养生之道

书法大师舒同的养生之道

名人养生 / 2013-07-07 10:48:33 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

舒同是我国著名的书法大师,是中国书法家协会的创始人和第一届主席,他创立的“舒体”自成一家,目前已被输入电脑中,成为各行业广泛使用的一种字体。舒同25岁参加红军,先后参加了红军长征、抗日战争、解放战争等重大革命活动,经受了艰难困苦的考验,在文革期间也饱受挫折,但他却活到了93岁,探究舒同的养生之道,除了坚持练习书法外有益身心健康外,他在精神养生、饮食养生方面也有着独到之处。

舒同挥毫.jpg

书法是积极的健身方式

舒同自幼喜好书法,5岁开始练字,在长达80多年的人生历程中,无论是革命战争时期,还是十年文革时期,无论是在枪林弹雨中,还是在“牛棚”中,他都始终坚持练习书法。现代科学认为,书法是一种对人的心理和生理都有保健作用的活动,练习书法,一方面能够陶冶情操,集中注意力,起到定心安神的作用,另一方面,书法是一种积极的休息和健身方式,可以使全身都得到锻炼,能够有效的增强细胞活力,预防衰老和疾病的发生。长年坚持练习书法,可以说是舒老长寿的重要因素。

坚定的信念有益健康

舒同从参加革命开始起,就对共产主义事业充满了必胜的信心,由于有着坚定的信念,在红军时期白色恐怖的环境中,在革命战争时期硝烟弥漫的战场上,在文革期间的批斗折磨中,舒老都能够坚守自己的信仰,以积极、乐观、向上的精神来克服恶劣的环境和遇到的困难,据说在文革中,舒老斥责专案组为“造谣能手,陷害专家”,受到殴打,导致手臂和肋骨受伤,但舒老并不退缩,靠练习书法获得痊愈后,经常向人们介绍书法对身体的好处,体现了其豁达、乐观的精神,这对于其健康长寿也起到了积极的作用。

饮食随意营养平衡

舒同对于饮食没有什么特殊的要求,他在长征时期遭受过饥饿的折磨,十分珍惜粮食,他认为饮食只要吃饱,满足身体的需要就可以了。生活条件改善后,他在饮食方面比较随意,家中做什么就吃什么,荤素都吃,从现代的观点来看,由于吃得品种丰富,且都是当季的食品,保证了他营养摄取比较均衡,对其健康也很有好处。

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