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退休后安享晚年

退休后安享晚年

老人 / 2015-02-17 11:05:39 / 苹果绿 www.pingguolv.com / 我要评论

人们工作到了一定年龄,总要离开工作岗位休养,这充分体现了社会主义制度的优越性。如何过好离退休后的生活?因各人的身体状况以及其情况的差异而有所不同,除少数人仍在继续发挥余热外,多数则在家安度晚年了。

对每个退体者来说,真正意义上地安度晚年,要努力做到以下三点:

第1步心胸坦然。

有些老年人在离退休后,惜别了多年的工作岗位,远离了多年朝夕相处的同事和朋友,往往有孤独和失落感,以至郁郁寡欢、愁眉难解,这是非常不利于身心健康的。

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其实,过去的一切功过得失,均已成为历史,地位、名利均为身外之物,无须留恋,不必痛惜,要面对现实,珍惜余年;保持乐观稳定的情绪,胸襟豁达,心地坦然,不计较个人得失,不为琐事烦心;尽己之能,为社会、为人民多做一点好事。这样,就会心安理得地安享晚年。

第2步生活安然。

安者,是安定、平安之意。对离退休老年人来说,生活必须安定,一方面根据个人的经济状况,安排好日常的衣、食、住、行,过好日子;另一方面,建立良好的生活秩序,做到起居有常、饮食有节、活动有序、玩乐有度。安定、有规律的生活是许多健康长寿老年人的共同特点之一。

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第3步爱好自然。

大自然的旖旎风光,可以陶冶情操、振奋精神,有强身健体之效。有条件的老年人,不妨每年安排一两次短期旅游活动。即使是长年闭门不出者,也可根据自己的爱好,丰富自己的退休生活,如读书写作、习字绘画、弹琴下棋、种花养鱼、唱歌跳舞、练拳舞剑等等,既可消除孤独感,又能活跃身心,促进健康。

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总而言之,离退休后如何安度晚年,虽不可一概而论,但若能做到以上三条,就必然能使您颐养天年、延年益寿。

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