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罗汉果冰糖粥——清肺止咳润肠和胃

罗汉果冰糖粥——清肺止咳润肠和胃

养生食谱 / 2017-10-18 11:51:34 / 赵静 www.pingguolv.com / 我要评论

罗汉果也叫鸡蛋果,是一种很有营养价值的食材类型哦,它是一种草本植物,可以有药用的效果,可以泡茶喝,清热解毒去火,而且也可以起到止咳化痰的作用呢。罗汉果和冰糖一起煮粥,可以有养胃润肠的作用哦,来看看罗汉果冰糖粥的做法吧。

罗汉果冰糖粥.jpg

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、罗汉果苷、维生素C、果糖、黄酮、糖苷、葡萄糖、脂类

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合肺燥咳嗽、干咳无痰、咯痰带血者

罗汉果冰糖粥

所需材料

大米100克、罗汉果20克、冰糖5克、枸杞少许、青菜少许

罗汉果冰糖粥的做法

1、大米淘净泡发泡;罗汉果洗后,压碎备用。

2、大米,加适量清水煮至七成熟。

3、放入罗汉果、枸杞煮至粥将成,放入冰糖煮融调匀,撒上青菜末即可。

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罗汉果冰糖粥的功效与作用

罗汉果具有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰的功效。大米具有补中益气健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。罗汉果冰糖粥此粥具有清肺润肠、和胃润肺、生津止渴化痰止咳的功效。这样的一款养生的粥品可以起到健脾胃的作用,而且还可以滋补五脏的呢,对于清热解毒润肠有好处,而且也可以有提高体质的效果,是不错的养生保健的粥品哦、

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罗汉果冰糖粥的制作方法大家都学会了吗,适合容易上火的人群,出现的咳嗽啊还有咳痰的情况有一定的改善的作用和效果呢,而且也可以提高体质,罗汉果冰糖粥,清肺止咳,润肠和胃。大家可以试试这样的养生保健的粥品哦,对身体的健康是有帮助作用和效果的。


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