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绿豆白米粥——清热解暑促进食欲

绿豆白米粥——清热解暑促进食欲

养生食谱 / 2018-02-23 09:43:02 / 白逸飞 www.pingguolv.com / 我要评论

绿豆白米粥大家都很熟悉,特别是在夏季的时候很多人都爱吃,我们经常吃绿豆白米粥对健康会有帮助,可以促进我们健康,能帮助我们很好的改善不适,在夏季的时候还可以很好的清热解暑,那么具体绿豆白米粥的做法是什么样的,下面就让我们看看吧。

绿豆白米粥——清热解暑促进食欲

绿豆白米粥的材料

绿豆适量、白米适量。

绿豆白米粥的做法

首先我们需要把绿豆喝白米都准备好,然后先把绿豆用水泡四个小时,白米用水泡半个小时,这样是可以方便我们去把这两种食物更好的煮熟了。之后就可以在锅中放入水,大火烧开后,放入绿豆和白米,用大火煮开。大火煮开后,转小火炖至绿豆开花,粥变粘稠的时候,就可以关火了,这时候就可以吃了,我们也可以等到变凉了吃,也是不错的选择。

绿豆白米粥——清热解暑促进食欲

绿豆白米粥的食用功效

绿豆白米粥是我们熟悉的食物,很多人都爱吃,而且我们经常吃绿豆白米粥对健康也会有帮助,首先绿豆和白米都是含有丰富营养的食物,两者一同煮粥对人体有清热解毒、降火消暑的功效。绿豆白米粥多于夏日食用,是人们夏日消暑的首选食物,这一点我们需要清除,同时绿豆白米粥中所含蛋白质脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需,如果我们发现自己是没有什么胃口的,那么在平时就可以选择去吃绿豆白米粥,这对我们健康很有帮助,能够改善不适问题。

绿豆白米粥——清热解暑促进食欲

吃绿豆白米粥的时候,最佳的时候就是在夏季了,在夏季的时候比较炎热,我们吃绿豆白米粥就可以很好的清热解暑,同时还可以通过吃绿豆白米粥来改善肠胃,对于我们常见的一些脾胃不适问题,选择吃绿豆白米粥就可以改善,是我们不能错过的好选择。


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