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石花菜拌黄瓜——改善便秘促进肠胃

石花菜拌黄瓜——改善便秘促进肠胃

养生食谱 / 2018-03-10 01:14:44 / jinliaoning www.pingguolv.com / 我要评论

石花菜是很适合我们烹饪成各种的凉拌菜来吃的,作为海藻食物的一种,我们吃这种食物对健康很有帮助,可以起到补充的一个清热作用,同时对我们健康也是会有好处的,而石花菜拌黄瓜就是我们常见的一种吃法,那么具体应该如何进行烹饪,下面就让我们一起看看吧。

石花菜拌黄瓜——改善便秘促进肠胃

石花菜拌黄瓜的材料

石花菜100克、黄瓜一根、盐适量、适量、辣椒粉适量、味精适量、香油适量、芥末油适量。

石花菜拌黄瓜的做法

首先我们要把材料都准备好,然后选择将石花菜用水提前泡30分钟左右,然后在锅里放水,等到水开了之后将泡好的石花菜放到锅里烫一下,注意是烫一下,如果在开水中放入的时间太久就会导致石花菜熔化掉。然后将石花菜捞出来,用凉水冲洗两遍,给石花菜降温。接着把黄瓜拿出来切成适当大小然后拍一下,这样可以帮助入味。最后将石花菜和黄瓜放入盘中,依次将各种调料放入,搅匀之后就可以开始吃了。

石花菜拌黄瓜——改善便秘促进肠胃

石花菜拌黄瓜的食用功效

石花菜拌黄瓜是大家都很熟悉的一种食物,在平时不少人都会爱吃这种食物,对我们健康是很有好处的,可以起到一个不错的滋补作用,而且石花菜拌黄瓜的营养价值也是不错的,首先在其中的营养物质非常丰富,特别是含有高、高、与,比较容易被人体吸收,可以帮助儿童成长、女人补血以及防止老人骨骼疏松等。石花菜含有丰富的膳食纤维和矿物质、钙、、胶原蛋白、海中酵素等等。丰富的膳食纤维令石花菜具有保健的功能,能够降血压、降血脂等。而且还可在肠胃中更因能紧贴肠胃绒毛,顺畅肠胃,对于便秘的患者来说是可以缓解病情的。可以很好的促进我们的肠胃健康,对于便秘的问题来说,吃石花菜拌黄瓜就可以很好的解决。

石花菜拌黄瓜——改善便秘促进肠胃

上面给大家介绍的这道石花菜拌黄瓜很不错,这是非常美味的一种食物,在平时我们很多人都会爱吃这种食物,对我们健康非常有好处,特别是可以促进我们的肠胃健康,所以说我们在平时是可以多吃这种食物来养生的,大家不要错过。


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